Доброе утро!!У нас погода просто супер.Снегопад какого за всю зиму не было,а температура -1.
И на весах всё супер 98,8.
Я СЧАСТЛИВА !!!😃

Но не на долго )))Я это точно знаю !!!

Вот такая я и есть...

Питание 5.03
З.:бутер с печенью и кружок соленого огурца.Кофе.
П.:2 финика,долька горького шоколада.Цикорий.
О.:лещ запеченный,2ч.л.соуса тар-тар,компот из чёрной смородины.
П.:0,5 грейпфрута,чай зелёный
У.:суп куриный+сметана,лаваш,чай чёрный с мёдом.

Сегодня фотку себя любимой сделаю во всей красе😃На память будет!

Планы на сегодня сделать депиляцию,маску для лица и рук,планка и обруч.
С обручем у меня беда прямо.Вчера прокрутила всего 3 мин.сваливается он с меня (зараза ),а я психую из-за этого.Но наши не сдаются !!!Сегодня хоть 3,5 минуты ,но мои будут ))).
И конечно вечером обертывание.

Хочу немного написать о своём питании.
Перед едой и перекусами за 20-30мин.два стакана воды.Жидкость во время еды я не пью (кофе,чай и др. напитки),выпиваю их после приема пищи через 30 мин.Определенной системы не придерживаюсь ,кушаю,что хочется,но порции не большие и до 20:00.Ограничение только по ХЛЕБУ (1-2маленьких кусочка в день.И это моя слабость,без хлеба я не наедаюсь .Могу бородинский хлеб заменить на лаваш (тоже не большое количество ).
А вот после праздников очень хочется начать считать калории .

Встала сегодня на 15 мин.раньше в 5 50,чтобы успеть зарядку сделать .В теле чувствуется приятная боль.

Доброе утро,красотки !Эта ночь была мучительной,не давал покоя холодильник с колбасой ))).Так хотелось навестить его,ужас прямо !Но я выдержала иии... 99,5 мой вес сегодня утром.

Вот все правду написала,кроме......ужина((( Стрескала я два бутера с колбасой.Вот на хрена ???Я есть не хотела,ваще ужинать без удовольствия шла.....Ну,зачем я их стрескала не пойму.Ща зареву от обиды и не понимания себя.

Уход будет таким :вечером покрашу волосы,обязательно обертывание ну,и скрабик для лица.

Питание на 4.03
З.:ломтик бородинского хлеба+рулет из печени и 4 кружочка соленого огурца.Кофе.
П.:2финика,долька горького шоколада,чай зеленый.
О.:запеченый лещ в духовке+2ч.л.соуса тар-тар,компот из черн.смородины.
П.:0,5 грейпфрута,чай травяной.
У.:суп куриный+сметана,чай чёрный с мёдом.

Оказывается спорт (ну,или его подобие )может присутствовать в жизни стройнеющего «пятачка» ))).Я записалась на марафон планки и сегодня осуществила два подхода (40 и 45сек). А с утра у меня зарядка была (сама не верю ).Вечером ещё обруч крутить собралась,энергия так и прет ))).

Привет девчата ! Вот и наступил этот благословенный день-начало новой жизни )))Вчера вечером так настроилась,что ни вечером,ни ночью (хотя для меня это норма) походов к холодильнику не было !!!И как результат вместо 102…100,7.Рада,рада )))Начало положено ,ураааа !

Ну,и немного предистории .
Мне 34 года,у меня есть сын 13 лет ,семейный стаж 15 лет.
Постоянный вес до беременности 70-72 кг.После родов набрала до 105.
Первый результат 85 кг и я безумно счастлива ,проходит год и я набираю всё до грамма.Второй раз без особого напряжения ,но с шикарной поддержкой психолога за 3 месяца скидываю до 80 и живу с этим весом 5 лет.
Ну,а затем всё возвращается постепенно,по маленьку ,но стабильно....и вот почти все на месте (((.

Всем привет! С завтрашнего утра я начинаю новую жизнь )))).И для этого мне жизненно необходим дневник (как мне кажется).
Для чего мне нужна новая жизнь ?))
Надоело ходить в а-ля бабушкины шмотки,каждый поход за одеждой сопровождается моей истерикой ,неудовлетворенность от своего отражения в зеркало (конкретно фигура) из чего вытекают депрессии,отравление жизни окружающих и вообще какое то чувство,что что-то надо поменять..... нет изменить....кардинально ).