Привет
Кд +1,200 ,ожидаемо.
Вес 95,1.
В зажор не ухожу,очень много пью и отекаю.День,два и всё наладится!

Вес 93,9 и я счастлива 😘

Вес 94,8.
Я такие цифры последний раз год назад видела!
Сказывается работа за семерых 😂

Я немного пропала...Времени не хватает ни на что.Начальник в отпуске и я одна на весь участок,жесть!
Но радует одно две недели пролетели осталось одну пережить😅

День 5/31.Вес 96,9 (+300).
Таким макаром особых результатов не будет.
Психую!!!
Прибавка по любому из-за воды.Перед сном в три захода приглушила 1,5 литра минералки 😢😢😢😢

День 4/31
Вес 96,6.
В теле приятная боль после физзарядки 😅
Утро начала так же как и вчера упражнения,планка,2 перепелиных яйца.
Завтрак будет на работе 😀.
Планы на вечер:скраб для тела,лица,холодное обертывание,масло для волос,обруч,планка.
А ещё после работы купаться поедем,а то у нас грозы обещают.

Моё питание
З.2 перепелиных яйца,бутер с авокадо,кофе.
П.чай зелёный,конфета.
О.кусок шашлыка,салат как вчера.
П.арбуз
На ужин стакан кефира.
Рыбий жир 9 шт.
Вечером обруч,планка и маска для рук.

Привет,лапуси.Вес 97,1.
Всё по плану с утра небольшой комплекс упражнений,планка -выдержала всего 30 сек.

День2/31
Вес 97,6'Сегодня открыли купальный сез
он,позагорали.Вечером делаю обертывание после скраба.Рыбий жир 9шт.
Питание
З.2 перепелиных яйца,кофе,овсянка на молоке.
О.пара кусочков шашлыка,морс
П.яблоко
У .салат(редис,зелёный лук,сметана),кусок хлеба,
Перед сном стакан кефира.
С завтрашнего утра подключу разминку,обруч ,планку.
К поездке мечтаю о весе в...85 кг.За месяц это реально,а вот на фигуре вряд ли это будет видно.

Ааа,забыла написать вес 98,4(+600)
Отмечала вчера на радостях....😆

Ураааааааа!Я купила авиабилеты на море!!!Я счастлива!
И начну марафончик «31 день до счастья»
Сегодня у меня разгрузочный день на воде.Но с оговоркой,т.к. я пью рыбий жир ( его приём 3 раза в день и во время еды)то утром будет 2 перепелиных яйца,в обед яблоко,вечером стакан кефира.

Приветик,девчата.Вес 97,8.
З.бутер с авокадо и имитированной икрой,кофе,2 перепелиных яйца.
П.конфета,чай зелёный.
О.морс,гречка4ст.ложки с подливом из фаршированных перцев и салат капустный пара ложек.
П.яблоко
С ужином пока не понятно 😆

Хаюшки😀.Вес тот же 98,4.И я знаю почему.На ужин вчера была целая тушка скумбрии копченой 😆
З.2 перепелиных яйца,бутер,кофе.
П.конфета,чай зелёный.
О.суп куриный ,морс.
П.2 нектарина
У.стакан кефира.
В течении дня во время еды по 3капсулы рыбьего жира ( итого 9 шт).

Привет,лапоньки.Вес 98,4(думала будет больше😯)
З.2 перепелиных яйца,бутер,кофе.
П.конфета,чай
О.гречка с куриной грудкой,морс.
П.2 нектарина
Ужин пока в проекте

Мой ужин капустный салат и стакан кефира.
Купила батарейки в весы,завтра узнаю привес 😂

Салют!!!
З.2 перепелиных яйца,бутер как вчера,кофе
П.конфета,чай зелёный.
О.суп куриный,сок яблочно-персиковый стакан
П.апельсин
У.

Приветик!
Эх,блин завидую девчатам с марафона от Гопницы и Леньистрах,сильно завидую!😢
Вот взялись девоньки за себя и молодцы,а у меня всё как ...болото...😕
Печалька...видимо так хочу...
Но если честно я ооочень хотела,но увы и ах... комп нае... и отправить фото я не смогла😢😢😢
З.серый хлеб,салат листовой,кусочек российского сыра ,пара ломтиков огурца,кофе
П.2 перепелиных яйца,конфета,зеленый чай.
О.суп куриный с лапшой и фрикаделька из куриного фарша,стакан сока яблоко-абрикос
П.яблоко
У.пирожок с картошкой и ещё один с капустой,салат мимоза😢
Как то так....ваще не фонтан...

Приветик,лапоньки!Вес не знаю,батарейка села 😕.Сессия закончилась,чему я рада 😉.В понедельник на работу и...я не хочууу 😕.
Съедено:2 тарелки окрошки( в разное время ),6 шт. абрикос.