По тихоньку ползем к стройности 😂
На сегодня вес 99

Приветик.
Отвес за вчера 400 гр,сегодняшний вес не знаю (села батарейка).
Теперь записываю всё ,что схомячила...и как итог ...пи$ец как так можно жрать??!!
За эти два дня (особенно в первый день) мне даже стыдно было блокнот с этими записями открывать....А самое поразительное,что не смотря на этот список я была голодна 😠
Начала анализировать список ииии вау кушаем то мы хрень всякую и не кушаем,а перекусываем.Вот отсюда и психи мои полуголодная,вроде ем мало,а вес то вверх,то стоит.Вчера подкорректировала питание подвела только прогулка в лес за грибами после работы ( ужина не было)
А вернувшись из леса стряпала варенники с картошкой и грибами,поэтому мой ужин был поздно.
Сейчас пойду на взвешивание перед кроводачей😄

Всем привет! Разгребла все свои делищи и часть проблем ,и появилось нестерпимое желание разгребсти часть своего устоявшегося образа жизни.Одним словом хочу перемен в себе и вокруг себя!
Заведу блокнот и напишу цели на месяц (такой подход я ещё не пробовала) ,помимо этого буду записывать планы и цели на грядущие дни.Хочу разложить для себя по полочкам всё.
Что мне это даст?Надеюсь проанализировать питание ,понять куда я трачу большую часть своих сил и ни хрена не могу,а так же перепланировать свои временные затраты.
Должно получиться 😀