Всем привет!
Пропала на 3 дня. В четверг и пятницу превышала по калориям, получалось на 1500 ккал, все из-за того, что меня проперло на селёдку, завтрак и ужин поглащаю ее с хлебом и луком, а селёдка продукт калорийный. Обычно у меня так, с охотки, съешь упаковку и отпускает. В этот раз съела уже 3 упаковки, а вчера сходила на рынок, купила бочковую, сегодня на обед ее съем😋
Вчера меня переклинило, к селёдке добавился йогурт и немного шоколадки, ну и потом понеслось подъела чипсы, семечки, хлеба с песто, 2 вафельных батончика без сахара, фиш мусс с хлебцами, жесть, уже даже есть не хотела, но закидывалась едой.
На работе сейчас тяжело, новый сотрудник, его нужно обучать и проговаривать с ним все, а ещё и текучка и своя работа. Стресс, в том числе, срыв спровоцировал.
Сегодня считаю, надеюсь сдержусь, ещё и месячные скоро, опять будет крыть не по-детски 😭😤