1 ноября, 20:12

Сегодня было действительно доброе утро, на весах 75 кг ровно! Ураа! 20 кг сбросила, юбилей прям ?. С таким весом я выходила замуж 8 лет назад. Из-за моего неправильного питания и приема гормональных набрала 20-ку.
⁣⁣БУЧ 3*3 день ?22➡40? Белково-углеводный
Увеличю продолжительность буча из-за котовасии в питании.

?На завтрак 2 перца с творогом, паприкой, перцем, укропом и 2 ⁣кусочками черного хлеба, кофе.⁣
?На обед салат из дайкона с курицей
?На ужин 3 куриные голени отварные, салат из помидора и перца.
Скушала сегодня 950 ккал.
⁣Итоги за день:
Тренька ⁣✅
Игра на гитаре, сегодня занималась с преподавателем ⁣✅
Чтение ✅

Изображения недоступны

Какая ты умница! Я очень рада за тебя)) поздравляю с такой победой!))

01 ноября 20:24

С юбилеем :) ещё столько же и будешь милая миниатюрная девушка)

01 ноября 20:27

SoVzgljdomVol4ici, Спасибо большое! Девчонки, от вас кто поддерживает меня, такой заряд позитива и мотивации, вы правда очень-очень помогаете!

01 ноября 20:31

Поздравляяяю:з
Продолжай в том же духе✨

01 ноября 20:32

Хельга Патаки, Спасибо:)) Надеюсь к весне получится стать ею. Это стоит отметить, только не знаю чем. Хотя может пивасика попью с августа себе не позволяла, боюсь привесов.

01 ноября 20:34

Sonya1704, Спасибки))

01 ноября 20:34

Поздравляю, Оличка!) Очень рада за тебя! Не сдавайся и иди дальше!

01 ноября 21:12

#РакДурак, Спасибо большое )) Не сдамся! ))

01 ноября 21:12

Круто)) поздравляю!

01 ноября 21:42

Поздравляю!!! Это точно юбилейная цифра))))! ??????? Не все так могут!

01 ноября 21:51

Поздравляю с юбилеем! )

01 ноября 21:58

Melamory, ⁣Спасибки))

01 ноября 22:00

Ова, ⁣Спасибо, Любочка!))

01 ноября 22:00

Ольга1403, ⁣⁣Спасибо))

01 ноября 22:00

ДВАДЦАТЬ кило! Ты мой герой! Это же супер результат! ?????????

01 ноября 22:01

Terry, Спасибо,Терричка! Да, это супер и добавляет сил и мотивации двигаться дальше ?

01 ноября 22:11

Olacri, еще бы! Прям крылья за спиной))

01 ноября 22:15

Terry, Точно!

01 ноября 22:19

Прими мои поздравления?

01 ноября 23:02

Поздравляю!!!! Пример для подражания???

02 ноября 14:23

Мои поздравления! Меня восхищают люди, которые пускай даже набрали пару лишний десятков килограмм, но смогли найти в себе силы, собрались и избавились от этого груза. Молодчиииинааа???

02 ноября 14:54

Katerina:3, Спасибо, Катюша!?

02 ноября 20:28

Клубника, Спасибо ))

02 ноября 20:28

Диана :), Спасибо, надо найти силы и еще столько скинуть.

02 ноября 20:28
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016