Очередной разгрузочный день выдержан?! Я молодец, я так привыкла к разгрузке, что есть даже не хочется. Выпито 690 ккал: йогуртик, кефир, а также шоколад чудо?

Начиталась отзывов и купила баночки для вакуумного массажа, сегодня попробую.
С завтрашнего дня перехожу на систему БУЧ+малокалорийка+разгрузочный день. Три месяца уже сижу на низкоуглеводной диете, уже надо сменить систему, да и тяжело без углей.
Завтра белки с низкими углеводами.
⁣Сохраню себе, чтобы не забыть:
Лекция Алексея Ковалькова о здоровом питании, диетах, лекарствах и многом другом
⁣http://40kg.me/23116/32121/#comments

После вчерашнего загула и распития спиртных напитков с подружками старалась есть мало, но все же наела на 800 ккал.
?Утром 2 яблока, долька горького шоко, кофе.
?Обед: ⁣2 голени отварные, помидорка, немного перчика, арбуз?, ура все лето о нем мечтала
?На ужин кефир с корицей и арбуз ?
Завстра разгрузочный день.

Ну я как всегда...? Подсчитала только что наеденные калории получилось 900. Переборщила немного.
?Утром 2 бутера с детским питанием, долька горького шоко.
?Обед:⁣салат из дайкона с курицей.
?На ужин 2 голени отварные, помидорка, немного перчика, немного соленой семги.

Завтра долгожданая пьянка с подружками???. Считать ккал не буду, явно будет очень много.
Я вот думаю после такого дела 1 или 2 разгрузочных дня сделать на йогурте и кефире? Подскажите, пожалуйста! Очень боюсь привеса.

700 ккал скушано сегодня.
Утром творог, долька горького шоко, кусочек отварной грудки.
Обед: яичница с помидором и чесноком.
На ужин салат из дайкона с курицей.Какой же он вкусный?.

500 ккал сегодня. 200 грамм творога?, 2 яблочка?, селедка?. Неужели, я сыта?! Не верится после 2 недель постоянного желания есть.

Сегодня утром порадовалась отвесику в 400 грамм?! Скушала на 1100 ккал, много конечно. ⁣ Обед я благополучно оставила дома, пришлось кушать в заводской столовой, а там все такое калорийное. Пришла домой налопалась селедки? с луком, очень хотелось, завтра опять за ней пойду, проперло.

Разгрузочный день выдержан, ю-ху?! Выпито 690 ккал: йогуртик, кефир, а также шоколад чудо? и ничегошечки не сожрано, хотя очень хотелось. Как назло весь день мой мозг показывал мне чудесные картинки с множеством аппетитных продуктов и блюд. Я выдержала атаку. Но ...
Бой продолжается! Мой ⁣бой продолжается!
Кто узнал песенку??

⁣Сегодня кушала то и вчера ПП-пиццу? и салат из дайкона с курицей?.
Всего на 1050 ккал. Завтра разгрузочный день.

Ну что за напасть такая!? + 300 грамм сегодня?. Сижу голову ломаю из-за чего привес? Девочки, есть у кого-нибудь идеи?
Извините за подробности, дни через 10 дней, так что привес не из-за этого.
Завтра на йогуртах и кефире разгружусь, надеюсь, что уйдет.

Сегодня двойной дебют?. Приготовила два вкуснейших низкокалорийных блюда. ПП-пиццу? без теста с перцем, помидором и моцареллой на куриной грудке. Салат из дайкона с курицей?. Было безумно вкусно?. Еще на завтра осталось. А с утра побаловала себя попкорном, специально в будни не ела, чтобы с утра съесть. Всего на 920 ккал.

Взвесилась... Как и предполагала отекла из-за вчерашней селедки. Отвесик все-таки есть маленький 100 грамм, но радует, конечно, что не плюс кг. Заметила отек по объемам на животе и попе по 0,5 см.
Вот завтра водичка выйдет, надеюсь, тогда перевзвешусь.