⁣Питание на сегодня:
Завтрак: грудка вареная, долька горького шоколада, кофе
Обед: помидор, огурец с чайной ложкой масла
Ужин: капуста цветная варёная, немного соленой семги, маленький кусочек хлеба.
Итого 663 ккал.
Завтра наконец-то взвешусь, после КД.
Заболела спорта не было.

Съела 735 ккал утром 2 яйца, чуть-чуть отварного гольца - вкусный оказывается, кофе, на обед салат помидор и огурец с чайной ложкой масла, ужин цветная капуста обжаренная на 1 столовой ложке масла, бульон куриный и чуть-чуть отварной грудки. Есть все также не хочу, но по крайней мере не столько мало калорий.

Сегодня опять мало наела 392 ккал. Ну не хочу я есть. А если организм не хочет зачем его заставлять. Утром творог, 2 цельнозерновых хлебца, кофе. Обед огурец, помидор, чайная ложка масла. Ужин своеобразный супчик: немного куриной грудки, бульон и укроп.

Сегодня съела очень мало⁣, 341 ккал: творог и кофе утром, 2 кружки кофе днем и отварная рыбка на обед. Как-то странно, что совсем не хочется есть. Даже голода не испытываю. Надеюсь, что зажора после этого не будет.

Вчера было ужасное состояние и настроение, ничего не написала. Хотелось нежности, убить, тортика и селедки. Угадайте, что ... Конечно КД. Ужасный ПМС в этом месяце. Наела 1120 ккал.
Сегодня, о наконец-то, пошли. Настроение более-менее стабилизировалось, хотя успела перепугаться с 3 людьми на работе. Ибо бесят.
Взвешиваться бессмыслено, по все той же причине.
Съела 530 ккал.

⁣Вчера ничего не написала, поэтому сначала про вчерашний день утром отвес — 300 гр. Выпила кофе с двумя цельнозерновыми хлебцами на обед, салат огурец помидор с чайной ложкой масла. И вот вечер, твою дивизию, я заглянула в макдональдс, безвольная жирная личинка, не умеющая себя сдержать, нажрала 900 ккал (грик-мак 286 ккал, фри стандартная 340 ккал, макфлури 280 ккал) ну и кофе без сахара — какая молодец не положила сахар, безвольная свинья.

Сегодня съела 1160 ккал, выходные всегда больше наедаю, приемы пищи более калорийные,чтобы не заглядывать в холодильник и не съесть еще что-нибудь лишнее. Незнаю как это может отразиться на весе, если в течении рабочей недели ем по 500-700 ккал, а выходные 1200? Наверное плохо..

Питание сегодня. Завтрак дыня, 30 гр сыра, кофе. Обед: гречка с отварной куриной грудкой. Ужин: морковь по корейской с куриной грудкой.
Посоветовали для выведения лишней воды из тканей пить запаренную лаврушку, гадость конечно. Девочки, кто-нибудь пробывал, как результат? Завтра взвешусь, посмотрю как эффект. Сегодня вес 82,800. Последние 3 дня вес уходит стабильно по 300 гр.