Тошнит от запахов. Не ем. Не пью. Держусь. Но тошнит от запахов еды🤣

Трындец. Мужчина принес коньяк. И привел гостей😂Трындец. Я сегодня сдамся.

Мужчина варит холодец из говяжьих ног. С грустью смотрю в кастрюлю. С большой грустью. Ну и ладно, моя цель стоит того.

Зато завтра🤪 завтра будет беш🤭🤗☺
И я увижу новую циферку на весах и на ленте. Будет повод😁

Но испытание холодцом это да, рыбу я тот раз не прошла😑

Завтра, 11 ноября отчетный день за месяц. Я прям волнуюсь 🤪

🕗 первый завтрак 8.05
Кефир 220гр 2.5% (116кал)

🕚второй завтрак 11.15
Кефир 240гр, 2.5% (127кал)

🕑 обед 14.45
Кефир 240гр, 2.5% (127кал)

Затарилась кониной, говядиной и пробую новые крема 😉 маску купила, ночную, крем для рук и питательный с маслом оливы в корейском Kaori.

🕔 полдник 17.15
Кефир 2.5% 170гр (90кал)

🕗ужин 20.20
Кефир 200гр, 2.5% (106кал)

🕚ночной дожор 22.30
Макароны с соленой кониной, коньяк, пепси, вода, яблоко(979кал)

Итого 1545 кал.

✅на весах минус 0.4 кг✅

И мы начинаем разгрузочную субботу!

Всем хорррроших выходных!

У меня наконец-то 104и9😱

Все по плану, в 20х числах ноября я заканчиваю свой план по избавлению от ожирения 2й степени. И перехожу на первую. Где-то в конце февраля мы радостно прощаемся с ожирением вообще и начинаем бороться с избыточным весом.

🤭 *У верблюда два горба, потому что жизнь борьба* 🤭

К сентябрю 19го я добиваю остатки лишних кг и ухожу на поддержание веса.

Итого =1.5года. Но оно ведь того стоит😉

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 29/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✅✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

🔝1. Активность
5,8К шагов из 8К, растяжка для шпагата 5/40

Счастье. Востребованность всегда счастье.

🔝2. Уход
Душ, крема

🔝3. Питание
1569кал из 1860 кал, пусть все идет как идет.

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 12.6 кг.
В) вода 300мл*8стакана =2400мл
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см, объем 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Счастливая улыбка😊

🔥6. Фраза дня - Ну я же правду говорю... ○Бандитский Петербург

🔥7. Семья - У всех все хорошо 😉

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 4 просмотра. 1 приглашение. Звонок другу сработал🤭🤗

🔥9. Книга дня - Шантарам. Перед сном по 2 страницы.

🔥10. Завтра - Добыча мяса 🤪🤭😁

Ближайшие мои пищевые каникулы с 31 декабря 2018 по 2 января 2019 включительно. Буду объедаться мясом. Да.

Буду отмечать свои минус 45 кг. Буду отмечать. Отходить и снова отмечать.

А в среду 3го января 19 года - снова за дело. Для начала разгрузочный день, за ним снова часы, весы и норма воды😁

Яхууууу!!!

Мой звонок другу сработал)) в понедельник в 11.00 собеседование туда, куда я хотела.😁

Хахаха
Хотите расскажу мой самый большой страх? Даже если не хотите, я всеравно расскажу.

Мне страшно, что я встану однажды утром, будет зима, и я не влезу в утепленные джинсы, которые я недавно привезла.

Предыстория. Этим джинсам, дай бог памяти, уже 3 года. И с момента покупки, я ни разу!!! ни разу в них не влезала. Только пару недель назад влезла и даже приехала в них.

Мне страшно. Я помню как я подходила к зеркалу, смотрела на колени, где болтались эти джинсы и думала *окей, значит не сегодня*.

Страшно.

🕗завтрак 8.15
Кукурузная каша на молоке, чай, 2 вареных яйца (386кал✅/400кал)

🕚второй завтрак 11.05
Чай с 2 блинами (183кал✅/200кал)

🕑 обед 13.40
Суп лапша куриный, сулугуни, лепёшка, марковча, чай черный (391кал✅/400кал)

🕔 полдник 16.45
Мой любимый смузи банан+кефир (192кал✅/200кал)

🕗 ужин 19.45
Куриная лапша домашняя, марковча, лепёшка, чай с цельным молоком (368 кал✅/400кал)

🕚 кефир 23.15
(49кал✅/200кал)

Итого 1569кал за день.

❌на весах плюс 0.3кг❌

А вот хрена, а не 104😂 кто-то вчера солил курицу и гречку🤔

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 28/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅❌✅
Держать перекус в пределах 200кал❌❌✅

🔝1. Активность
4.2К шагов из 8К, растяжка для шпагата 5/40

Магазин, где оптом покупаю сиги - на переучете. А мне как всегда надо.

🔝2. Уход
Душ, крема, маска для волос

🔝3. Питание
1496кал из 1860 кал, надо что-то думать, от еды воротит, приходится впихивать в себя.

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 12.3 кг.
В) вода 300мл*8стакана =2400мл
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см, объем 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Сонная

🔥6. Фраза дня - С кем там контачил - выяснить не удалось ○Бандитский Петербург

🔥7. Семья - У всех все хорошо 😉

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотров. 0 приглашений. Один звонок старому другу. Пока неизвестно.

🔥9. Книга дня - Шантарам. Перед сном по 2 страницы.

🔥10. Завтра - Новый день, когда все может повернуться. Главное не задом. Дубль2.

🕗 первый завтрак 8.30
Яйцо вареное, 2 лепешки на кефире жареные, масло сливочное, кофе с цельным молоком (357кал✅/400)

🕚 второй завтрак 10.40
Гречка с курицей, кофе черный (207кал❌/200)

🕑 обед 14.02
Лапша куриная домашняя, морковча, чай, беляш, мед, молоко (441кал❌/400кал)

🕔 полдник 17.00
Гречка с курицей, чай (204кал❌/200кал)

🕗 ужин 20.30
Лапша куриная домашняя, морковча, чай черный (287кал✅/400кал)

🕚 23.00
Кефир (0)

Итого 1496 калорий.

✅на весах минус 0.3кг✅

Неужели завтра 104 будет😏

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 27/80

План держать основные приемы пищи в пределах 500кал ✅✅✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

🔝1. Активность
4.5К шагов из 8К, растяжка для шпагата 5/40

Хороший день.

🔝2. Уход
Душ, скраб, крема

🔝3. Питание
1670кал из 1860 кал, надо что-то думать, от еды воротит, приходится впихивать в себя.

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 12.6 кг.
В) вода 300мл*8стакана =2400мл
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см, объем 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Отличное!

🔥6. Фраза дня - Совпадение? Хмм... ○Бандитский Петербург

🔥7. Семья - У всех все хорошо 😉

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотров. 0 приглашений. Один звонок старому другу. Пока неизвестно.

🔥9. Книга дня - Шантарам. Надеюсь в этот раз осилю.

🔥10. Завтра - Новый день, когда все может повернуться. Главное не задом.

Сходили на узи почек, камней нет и то слава богу.

Сегодня, всем, кого встречу, решила делать комплименты.

Социальный эксперимент.

Мне нравятся люди, которые прописывают себе жесткие диеты, да и диеты в целом, без обследования. Вы там бессмертные?

Да, на первых порах, есть результат, -2-5кг - не мудрено, вы ПОМЕНЯЛИ образ жизни. Вы уже мечтаете *Оооо-10-20кг*. И все. Там печенька, тут беляшик. Приехали.

Даже если нет печеньки, есть Его Святейшество Метаболизм. Который даже из всех ваших 500кал в сутки - отложит 50гр жира. Просто он боится. Боится голода. Организм человеческий в целом умнее самого человека. Даже британские ученые не до конца в курсе, что тут и как работает.

Если уж так хочется изменится, то почему сразу не выбрать ЗОЖ 🤪 А, я забыла, это же долго, это же работать надо над собой. А так сел, 10 дней отпил кефира и вуаля - заветный минус. И похер на мышцы, желудок и прочие органы.

Мне приятно, что люди замечают мое похудение (даже бывший шеф, что вообще вау, там долгая предистория), но во мне было под 140 кг. К чему это я, ни я, ни опрошенные мною люди
А) не умеют определять вес на глаз
И
Б) вес не главное, главное образ в целом.

Никто не заметит а) ваших -2кг и б) всем похуй на ваши кг, у всех свои проблемы.
А вы с нервным срывом.
С никому нахуй не нужным нервным срывом.

Если ваш ИМТ в норме, если ваш жир не угрожает вашему здоровью - займитесь спортом, развивайте внутренний мир.
Это важно.

🕗 первый завтрак 7.55
2 беляша, чай с молоком (298кал)

🕚 второй завтрак 12.30
2 яйца вареных, кофе с молоком, манная каша (341кал)

Таскались на узи, немного задержались.

🕑 обед 14.00
2 блина, форшмак, баклажановая икра, черный чай, 2 конфеты орех/нуга/шоколад (442кал)

🕔 полдник 17.00
Банан+кефир (140кал)

Еще дожила🤪 до
🕗 ужин 19.45
Гречка с курицей, чай черный с медом и орехами (371 кал)

🕚 23.00
Яблоко голден (78кал)

Итого 1670кал.