Собственно тазик в кадр не влез. Но это больше 3 килограмм, ибо кухонные весы до 3х выдали ошибку.

Люблю много готовить. И кормить. От души. От сердца.

Хээээ, наморозила пельменей, теперь тесто осталось. Буду морозить вареники.

Другой рукой варю винегрет. Люблю его с консервированной фасолью.

Потренила с Джил, пойду лепить пельмени из остатков фарша. И пару-тройку чебуреков к чаю для мужчины.

Потом 2 мили с Лесли и крутить кобру😎 ужин, кефир. В душ, отчет и спать.

Нарыла свои кухонные весы в завалах, загрузила Samsung health, считаю калории на синхронизации этих двух штук.

Приколна.

Никак не могу синхронизировать браслет с SHealth, только платные проги.

Тусую дома в жестком поясе, надо еще упругий лиф купить. Или перешить.

Сегодня домохозяйственный день - прибрать, постирать, позаниматься с Джил. Приготовить кобры, приготовить винегрет.

✅на весах ➖ 2.1кг✅

Разгрузочный прошел хорошо, я вернулась к цифре 106😂 главное её на этой неделе удержать.

⏩ первый завтрак 8.30
Чай с молоком, чебурек, один мант, конфета курага в шоколаде (432кал)

⏩второй завтрак 11.00
Чебурек, кофе с молоком (194кал)

⏩обед 14.00
Уха из семги, 2 чебурека, чай с молоком (541кал)

⏩полдник 16.50
Черный чай, 3 конфеты (234кал)

⏩ужин 20.00
Винегрет, манты, чай с молоком, яйцо вареное (466кал)

⏩кефир 23.00
Кефир (53 кал)

Итого 1920

Отчет✅ INSOMNIA ✅9/80

🔝1. Активность
3,4К шагов из 13К, Лесли 2 мили

🔝2. Уход
Душ, крема

🔝3. Питание
450кал из 1960 кал.

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 16.2кг.
В) вода 300мл*8 стаканов =2400мл
С) творчество - ни-че-го.
D) волосы еще не замерила😤 оба забыли.

🔥5. Настроение дня - стресс

🔥6. Фраза дня - Может чеснока? Побольше.

🔥7. Семья - всех люблю! У всех все хорошо.

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотров. 0 приглашений. Скотство.

🔥9. Книга дня - Громыко "Верные враги"

🔥10. Завтра - разгрузочный на мантах и чебуреках 😂 шучу...или не шучу.
Жрать или не жрать, вот в чем вопрос.

Поспала с 3 до 6. Хорошо так.

Сейчас встала, кефирчик, водичку. Буду готовить манты и жарить чебуреки.

❌на весах ➕ 1.4❌

Конфеты сделали свое коварные дело. Начинаем разгруз 🙌

⏩первый завтрак 8.15
Кефир 150 мл
⏩второй завтрак 11.00
Кефир 150 мл
⏩обед 14.00
Кефир 160 мл
⏩полдник 18.30
Кефир 150мл
⏩ужин 20.00
Кефир 150 мл
⏩кефир 23.00
Кефир 100 мл 2.5%

Отчет✅ INSOMNIA ✅8/80

Ну-с 1/8 прошла, как вы?

🔝1. Активность
5К шагов из 13К, Лесли 2 круга по 2 мили

🔝2. Уход
Душ, крема

🔝3. Питание
1900кал из 1960 кал.

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 14.8кг.
В) вода 300мл*8 стаканов +100мл =2500мл
С) творчество - ни-че-го.
D) волосы еще не замерила😤 оба забыли.

🔥5. Настроение дня - стресс

🔥6. Фраза дня повторилась - Как выжить?! И ответ - Как всегда.

🔥7. Семья - всех люблю! Но никому не звонила, замоталась.

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотров. 0 приглашений. Скотство.

🔥9. Книга дня - Громыко "Верные враги"

🔥10. Завтра - разгрузочный на 1 литре кефира.

⏩23.30
Чай с молоком и 4 конфеты

⏩полдник 16.53
Ну собственно все на фото - российские конфеты и вафли 😎 чай с молоком

⏩обед 13.45
Домашнее оливье с мясом, с мазиком, с огурцом, как положено 😂 уха, голова семги остаток, чай с домашним молоком, лепешка

Поскакала на закуп продуктов на базар 🙈 люди...

⏩ второй завтрак 11.05
Дыня, кофе с молоком

✅на весах ➖ 0.6кг✅

А ночью в 12 часов было вареное мясо и хлеб 😂 интересно это калории какого дня? 😶

⏩первый завтрак 8.40
Мясо отварное, лепешка, черный чай

Отчет✅ INSOMNIA ✅7/80

🔝1. Активность
5К шагов из 13К, СФ от Джил

🔝2. Уход
Душ, крема

🔝3. Питание
1555кал из 1960 кал.

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 15,4кг.
В) вода 300мл*8 стаканов =2400мл
С) творчество - рисовала, нравится. Надо купить акварельные краски.
D) волосы еще не замерила😤 оба забыли.

🔥5. Настроение дня - волнение

🔥6. Фраза дня - Как выжить?!

🔥7. Семья - всех люблю!

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотров. 0 приглашений. Скотство.

🔥9. Книга дня - Громыко "Верные враги"

🔥10. Завтра - пятница.

⏩ужин 20.00
Уха

⏩23.00
Чай с молоком

Настроение - зима. Смотрю сериал, читаю книгу, ною себе, ною мужчине, ною-ною-ною. Жру, пью много, жру. Сегодня взяла себя в свои крепкие и надежные руки👐

Помнится как-то мы с дружэ обсуждали подражение. Люди, которые бессмысленно повторяют чужие шаги, надеясь получить нужный эффект. Глупо, не так ли?

Каждый твой шаг должен быть наполнен твоим личным желанием, личной энергией, личной идеей. Бездумное повторение ведет к тому, что ты начинаешь выглядеть смешно. Теряется уникальность, индивидуальность. И ты становишься копией. Как китайские Abibasы.

Любите себя, развивайтесь и используйте чужой опыт для анализа, но никак не для повтора.

⏩обед 14.00
Голова семги, лепешка, черный чай, лук

⏩полдник 17.05
Голова семги, пиалка ухи, черный чай

Ну-с прогулялась перед вторым завтраком, намотала 4К шагов, щас время Джил 🙌

⏩ второй завтрак 11.00
Лепешка с маслом, кофе с молоком

Сегодня будет ушица с головы и хребта семги 😇

✅➖ 0.1кг✅
На полчаса проспала 😶

⏩ первый завтрак 8.00
2 яйца, чай с молоком, каша рисовая на молоководе с солью и сахаром