11 октября, 18:18
ПО ЕДЕ:
завтрак: 50гр овсянки на воде и кофе
обед: 100гр творога+200гр кефира+100гр молока+кофе
ужин: 200гр кефира+кофе+200гр молока+100гр творожного сырка
по ккал если посчитать, то около 900-1000ккал,наверное, а так по ощущениям кажется, что ДЕНЬ-ПИТЬКА: "ничего не ела, а только пила"😅, но не голодно, т.к. творог даёт сытость надолго!
+ + +
продуктив ПО РАБОТЕ сегодня: 4КП-лидогенерация ПО 10/000✅
маркетплейсы на завтра - ПО версии 20.00✅
💬--завтра запрос 5/12500-=1⃣7⃣5⃣0⃣0⃣ (в периоде) по Linux + 2⃣-й круг..
______________________________________________
---по Управе вопрос закрыт, надеюсь!---📥 СПАСИБО АНЕ, САМА ТОГО НЕ ЗНАЯ, СПОДВИГЛА МЕНЯ РЕШИТЬ ЭТОТ ВОПРОС! ЧТОБЫ ОН НЕ ВИСЕЛ ДО 27-го!!! БЛИН, НО КАКОЙ ЖЕ ЭТО СТРЕСС ЭТИ ЧИНОВНИКИ😳😬😫-это люди с другим мышлением и "халявщики", сидящие на гос. бюджете и в 80% случаев ничего не делающие😬
______________________________________________
ПРИГЛАСИЛИ в nicepricecafe☕ -пока перенесла, но местечко ничего так☕🍲🍱🍰🍷🍸🍹
______________________________________________
в 19.00 пойду на онлайн-вебинар.. за позитивом и новыми мыслями по smm
Вот это ты питаешься как птичка ! Солнце я теперь понимаю почему я 68кг а ты 48кг …
Какой интересный вебинар , напишешь как он прошёл . Халявщиков всюду хватает , но эти зажравшиеся ещё и разводить любят на бабки. Очень тяжелые люди та ещё и при выгодной должности, положении и статусе. Наверное после таких встреч как выжатый лимон.
Неужели на этом рационе можно жить, да ещё так энергично? Не,я так никогда не смогу(((
~>*Slastena*<~, Роднулечка, привычка осталась с когда худела.. И потом творог реально долго даёт сытость -только пить воды хочется, а есть после творога не хочется
Xel, да что ты, моя сильная леди, ты вообще всё сможешь! а у меня это привычка - я же так худела: питалась на 1200ккал и в спортзале сжигала 1000ккал за 2 часа - час кардио там 600ккал-580 в конце часа кардио тренажер показывал+350-400ккал за час силовой тренировки.. А сейчас то я в спортзал не хожу, поэтому этот рацион для меня очень даже сытно😊
~>*Slastena*<~, ооо.. да, красоточка моя, про вебинар сейчас отдельный пост напишу.. Меня впечатлило!
~>*Slastena*<~, выжатый лимон - это не то слово! ты как всегда всё точно понимаешь и чувствуешь!! хорошо меня вечером вебинар перезагрузил на позитив ..сейчас напишу про него
Вишeнка🍒, Здорово , что нету большой потребности к еде и не тянет . Хотя ты все время в делах голова и мысли сконцентрированы на работе , отвлекаешься и есть чем заняться. Но ты меня не перестаёшь удивлять своим питанием ) то только арбуз а теперь вот такой рациончик в день ! Круто , многие бы так хотели! Да , пожалуйста напиши 💌буду ждать пост 🧸♥️🫶🏻