11 января, 18:29
Без алкоголя - день 5
Без никотина - день 5
Без зажора-день 3 ( ну так себе)
Утро 67, 8(-0,2кг)
Калории ≈2400
Шаги- 9,5к
Еда : пицца 200гр,блинчик с картошкой и грибами 80гр, омлет с ветчиной и помидором 180гр,безе 20гр, салат овощной 200гр,пельмени 200гр, торт "Москва" 100гр
Всякое бывает, ну переела чутка😂Завтра будет лучше😊
Муж зовёт в кино, а мне лень 😝
10 января, 20:10
Без алкоголя - день 4
Без никотина - день 4
Без зажора-день 2
Утро 68,0(-0,8кг)
Калории ≈1500
Шаги- почти 6к
Еда : пицца 200гр, мидии 100гр, безе 10гр, слойка с мясом 60гр, бутер с колбасой 40гр, пирожное "орешек" 50гр
Не курю. Нарушился сон, с трудом уснула в 3 :30 ночи. В результате проспала на работу.
С работы добиралась 2 с лишним часа, из-за аварии - прорыва грунта над проезжей частью. В район вообще движение было перекрыто, благо паспорт был с собой, пропустили. Сплошные нервяки!
8 января, 14:45
Вчера были жуткие отходняки от последствий пьянки и потасовки. Сегодня всё тело болит. Обнаружила ещё с десяток огромных синяков. Видимо пора сказать алкоголю "Досвидули". Да и с едой надо завязывать. Точнее с её переизбытком. Завтра на работу. Стыдобища идти в таком виде. Даже свитер с горлом не спасёт. Кулаки как у бывалого гопника. Треш!
Завтра начну контролировать питания. Думаю может ещё и курить бросить заодно. Второй день не курю, ибо херово настолько, что на лезет курево.
28 декабря, 18:57
Утро 67,5(-0,3)
Завтра будет последняя возможность взвесится в этом году. И до 9ого я останусь без весов. Главная цель : вес 29 декабря = вес 9 января! А не +100500😂
Новый год я праздновать буду, но без фанатизма. Бухло в меру, хавчик в меру. И всё будет!
Сегодня съедено: 2 бутера с форелью, около 150гр селёдки под шубой,кусок пиццы, несколько кусков шоколада, несколько кусочков лимона, 300гр коньяка, 3 мандаринки. На работе был а-ля корпоратив.
27 декабря, 20:04
Утро 67,8(+0,9)
Жиртрест. Как же бесит! И вес. И отражение в зеркале. И комментарии коллег и знакомых. "Ой ты поправилась! А тебе даже лучше так! Добрее выглядишь!"
Это вообще пиздос!
Опять с питанием жопа. За день съела : сырный крем суп 250мл, беляш, корюшка х/к 100гр, пивас 1,5л.
Ещё два рабочих дня и КАНИКУЛЫ! А на работе ещё завал.
25 декабря, 20:18
Утро 67,5(-0,7)
Чудеса невероятные! Хотя не удивительно, просто я схомячила на 700гр меньше чем обычно😂
За день съела: ватрушка венгерская, апельсин, три куска пиццы, скумбрия х/к ≈120гр, пивас 2л.
Но всё равно не плохо!
Завтра минус не жду.
Из хорошего : прямо напротив моего дома открылся КРУГЛОСУТОЧНЫЙ фитнес. Думаю после праздников прикуплю абонент) Может совесть будет сдерживать аппетит😁
24 декабря, 19:32
Утро 68,2
Пелемешка на тропе войны. Весь день борюсь с аппетитом. Пока я его, но главное уснуть пораньше, или мой зверский голод победит.
За день: тост на черном хлебе с ветчиной и сыром, блинчик с мясом, рис ≈200гр., две полоски киндер шоколада и много много чая. Но по сравнению с последними днями, это вообще писец как мало.
На данный момент, главное остановить набор веса.
23 декабря, 21:44
Сменила телефон. И вместе с ним старый дневник канал в лету. http://40kg.me/9569/
Но ничего, так даже лучше. С чистого листа буду начинать.
Пока ничего не выходит. Испытываю на себе все прелести КП. Всегда думала, что это всё фигня. И вот теперь сама уничтожаю содержимое холодоса до болей в желудке. Скорее бы уже в голове пружинка щёлкнула. Жду просветление, так сказать.
Переодически просматриваю свои старые фото. Жалко проёбаные результаты, до слёз жалко. Но пока не щёлкает и всё тут.
Как всегда надеюсь на лучшее😊
