Хочу узнать ваше мнение. Можно ли есть яблоко за 3 часа до сна?🍏

Простите, что так пропала. Сломался ноутбук и теперь буду заходить сюда реже😢 Но всё же лучше, чем ничего.
Вот пошла уже вторая неделя моего пп+спорт, всё отлично, не срываюсь. Даже заметно худеют ляжки, чего ожидала увидеть только через месяц😃
Скорее всего в субботу будет взвешивание и замеры, надеюсь, что они меня порадуют😏 никаких шоколадок и булочек в моём рационе нет))
Девочки, не сдавайтесь! В процессе этой борьбы за стройное тело и здоровье, вы будете чувствовать себя настоящим победителем. А ваши родные, друзья и просто знакомые будут ошеломлены вашим преображением.

Кстати! Я померила свои летние платья, они все на мне болтаются😢 с одной стороны - значит реально худею, а с другой стороны, такие классные платья...придётся покупать новые(((

Всем добра и мотивации😘

Понимаю, что не в тему пишу, но...парня переводят в другую военную часть...я теперь не смогу к нему ездить...неизвестно насколько всё это, возможно, что до конца службы...а это целых 7 месяцев. Сижу реву...

Всем добрейшего утра😘
Я сегодня не дождалась понедельника и решила взвесится. Я просто обалдела, я похудела на 500 грамм☺ и мой вес сейчас составляет 58,0✌
Так рада, что все эти мучения не зря, в бёдрах ушёл -1 см. Талия пока держится на отметке в 67, но животик заметно убирается🐇.
Девчонки, спасибо всем, кто меня поддерживал в сложные охотожратые моменты😀 Март заканчивается, впереди ещё 2 месяца до лета, мы всё успеем и будем победителями🏆Всем добра😘

Девочки, я только что съела 17г гематогена, т.к. очень кружилась голова от того, что мало углеводов сегодня было в рационе. Это плохо? Или терпимо, при похудении?

С Новым днём, девчули😉
Сегодняшняя ночь была куда более терпимой, чем вчерашняя. На утро опять было легко и хорошо.
Я уже успела позаниматься зумбой🐬 Чувствую себя прекрасно💐
Очень классно, когда есть мотивация, поддержка...без всего этого, я бы уже давно сдалась и бросила всё это. А так, я держусь и я стала получать от этого удовольствие☀
Главное начать, а потом ты получишь здоровое стройное тело и победишь свою лень🍀

Ох, как тяжело не есть на ночь😞. Живот урчит, да ещё и торчит😭
Если в понедельник отвеса не будет...не знаю, что тогда.
А пока я пытаюсь подбадривать себя мыслью, что мой парень в армии ужинает в 18:00 и на этом всё. +сладкое им дают только на завтрак и это 3 конфетки дюшес.
Ничего! Мы сильные духом и телом👊 И я стану такой красоткой, которой хочу стать🍀.

Всем привет😉.
Сегодня была самая мучительная ночь для меня. Из-за сильного чувства голода, я долго не могла уснуть😩. Но я выдержала этот бой🍀.
Встала с утра к зеркалу и увидела как мой живот стал меньше торчать😀.
Сегодня я уже позанималась Бодифлексом и позавтракала пшеничной кашей с кофе б/с.
И ещё, вчера я поняла одну очень важную вещь, в любом деле важна мотивация🍒. Если мотивации нет, то цели не достичь.
Всем успехов в похудении и вообще во всём💃.

Вчера нашла свой идеал фигуры🐳 Мама меня поддержала. Будем стремится! И всё получится! Главное верить в себя, и верить в тех людей, которые рядом❤.
Всем хорошего дня☀.

Здорово, когда ты осознаёшь и признаёшь свои ошибки. И ещё, здорово, когда ты эти ошибки исправляешь. Это касается и похудения.
Сейчас пришёл тот период времени, когда я не ем ничего вредного (вкусного) на ночь. На утро ощущаешь такую лёгкость, что хочется летать и посылать всем лучи добра и счастья.
А ещё круто, когда ты осознаёшь, что ты сама добиваешься того, чего очень хочешь!
А эта картинка просто улыбнула))) Всем добра!))

Субботнее утро, в отсутствии мамы, началось с бодифлекса⌚. Продолжилось утро завтраком: моя любимая пшённая каша, кофе и кит-кат дарк мини. Потом подождала час и решила, что сегодня я ещё позанимаюсь зумбой🎆. После душа чувствую себя просто супер.
Ещё подсела на творчество Джастина Бибера😄.
Всем активных выходных! Люблю вас, ребята😍.

Что хочется сказать за этот день. Даже не знаю что. Поймет ли меня кто-нибудь, или осудит...не знаю, но пишу о себе правду.
Назвать моё вечернее питание правильным очень сложно, но...я позже постаралась его отработать танцами. На ужин у меня был салат из огурцов и помидоров...и +4 печеньки с кофе б/с. Отработала, НО на этом мой ужин не закончился, мамочка...любимая мамочка предложила сделать яичницу из 2 яиц и 5-6 маленьких помидор и посмотреть кино. Я обожаю такие вечера, и не смогла отказать. Но мы решили завтра начать готовится к лету😃.
Я настроена решительно! На этот раз точно! На завтра у меня уже целый список дел. Думаю, что за оставшиеся 2 недели марта и 2 месяца весны, мы успеем добиться хороших результатов.
Любите и берегите своих родителей. Всем добра😘.

С Новым днём, девочки!
Сегодня мой день начался с бодифлекса. Теперь решила его чередовать с аэробикой. Говорят, что бодифлекс уменьшает размер желудка, следовательно есть будем меньше. Посмотрю, что из этого выйдет.
Ещё вопрос, могут ли бёдра увеличиваться от приседаний?
Заметила одну классную вещь, как только из своей жизни вычёркиваешь нытиков, жизнь становится прекраснее.

Ребят! Подскажите, где найти нормальную статью про правильное питание??

От этих сбоев сайта у меня уже грусть😢 Даже поддержки не найти нигде.
13 и 14 марта я делала разгрузочные дни на кефире и гречке. Сделала я их т.к. вес у меня пошёл вверх. Взвешусь я в ближайшее время и скажу что как.
В целом, всё в порядке. Ищу работу, худею, отращиваю волосы👰.
Правда у меня встал вопрос : Какой выбрать спорт? Зумба уже приелась, да и особых трудов у меня она больше не вызывает...всё стало очень легко, я даже потеть перестала. Думала начать заниматься с Дениз Остин. Эх, попробуем))
Всем хороших отвесов!))

Эх, девчонки. Ну вот и 10-ый день весны. Настроение вроде бы неплохое.
Что у меня изменилось за последние дней 5?
1) Я стала пить витамины, и потрясающе себя чувствую. Пропала усталость, вялость, появились силы. И самое главное, я перестала нервничать.
2)Я решила для себя, что я, во что бы то ни стало, достигну свои цели!
И ещё я поняла одну такую простую вещь: если ты себя не полюбишь, то никто тебя не полюбит.

Ребята, как не терять мотивацию? А то у меня так бывает, две недели мотивация есть, потом как-то мотивация теряется, потихоньку бросаю начатое, потом жалею об этом...у кого так было? как боролись с этим?

Третий день без хлеба оказался для меня адским. Ребят, прошу прощения, но я не удержалась и съела примерно грамм 80 багета, но мне стало так легко, голова начала работать. Буду отрабатывать тем, что проведу дома генеральную уборку.

С проектом "Взвешенные люди" вырабатываем полезные привычки.
Честно говоря, без хлеба тяжко(

Ну что ж, началась весна.
Не знаю как у вас, но у меня она началась с глубокой депрессии😢
Понимаю, что многие из моих проблем - вообще даже не проблемы, а так, ерунда. Просто некому выговорится..тут хоть и мало кто меня прочтет, но... я хоть выговорюсь.
1)С работой всё глухо...я уже даже опускаю руки...и хоть это удел больных людей, но я думаю о том, что лучше бы меня у родителей не было. Чувствую себя бесполезной😭.
2)Меня никто не может поддержать и правильно направить. Для меня очень важно, чтобы рядом был человек, который скажет, что у меня всё получится. Чтобы дал совет, напутствие. Из друзей у меня только друзья парня, но они появляются в моей жизни, когда у них проблемы.
3)Именно сегодня на меня напала дикая лень. Стала заниматься спортом и поняла, что просто нет сил.