Всё, капец, срочно возвращаюсь, берусь за голову и худею.
Ну нельзя же так просто пиздец какой-то!!! Получается в июле будет год как я не пойми с какого хера слетела с катушек в отпуске и начала потихоньку нажирать набранное.
Сегодня утром весы показали 68. 5 кг не, так дальше нельзя.
Сейчас главной целью- перестать так много есть. Оказалось снова сложно, как когда-то в начале пути, в 2019 году... Если смогла тогда- смогу и сейчас
В крайности не кидаюсь, постепенно, по возможности.
Начинаю внедрять по-немногу полезные привычки и разгребать все дела, которых накопилось выше крыши- и мелочи, и серьёзные занятия.
День оказался не самый продуктивный, но всё же.
утреннее правило
убралась в квартире
приготовила салатик
еды было больше чем нужно, но в 18 я закрыла рот и хотя бы не усугубила бля, как же сейчас будет сложно. Пожрать я снова полюбила
посмотрела несколько тематических видео
разобралась с паролями
перекинула фото с телефона на ноут.
Пока как-то так. Буду работать над собой.
Поищи на ютубе Андрея Ракицкого. Там есть медитации и «гипноз» на похудение. Поможет настроиться на нужную волну.
Forever_young, Спасибо за совет но в моём случае методом проб и ошибок пришла к тому, что это не работает либо очень кратковременная мотивация. Вообще медитации не очень про меня вот как сама поняла, что всё, нужно- сразу всё и будет.