ПРивееет!!!
Врываюсь вновь после долгого загула = зажора 🍰🍻🍕🍗
Праздники отгуляны, 100500 калорий поглощены. Наступила осень 🍂 самое время заняться собой.

👉Эту неделю приучаюсь есть более полезную еду, без перееданий и кусочничества. Остальное- по силам.
👉 На выходных подключать какие-нибудь тренировки.

Как обычно, после беспредела в питании, первый день легко проходит.
- на завтрак каша овсяная
-обед яичница, 2 котлеты, кусок хлеба, 1 шоколадная конфета
- банан на перекус
- поздний ужин 2 бутерброда с ветчиной и сыром

После работы отдохнула, приготовила сырные оладушки и всё же осилила ▶ 50 приседов 😂 ну хоть так.

Вообще на данный момент у меня 3 выходных дня подряд- я просто обязана тренить !!!

Утром взвешиваться не стала. Понимаю, что свинка 😅 может завтра решусь.