Первый день последнего месяца лета- а я не похудела ни к лету, ни за лето. Но пару дней назад у меня появился мощный стимул , добавилось мотивации к похудению.

По традиции, замеры, фото, весы сделала. И конечно же результат уже просто никуда не годится 😕 В идеале скинуть обратно 15 кг, которые я набрала от своего минимального веса. Капец откатище 😑

Также через месяц выходить на работу, желательно постройнеть бы 😆
Хочется сделать своё питание чище, качественнее. Буду стремиться к этому.

Естественно, как только я взялась за похудение, нарисовалась встреча с подружкой 😄 Но я противостояла искушениям и вполне адекватно поужинала. К тому же шаги находила.

Первое время думаю считать калории. Но не впадать в истерику и зажор, когда нет возможности взвесить еду и прикинуть калораж. Включать голову 😎

☕на завтрак сегодня овсянка с консервированным ананасом
☕перекус/обед творог с манго, 1 бонжурка
☕на ужин фундучное какао и сендвич с курицей. Как же сложно было отказаться от десерта. Я какая-то сахарная наркоманка стала. Какао безумно понравилось 😍 нужно самой подобное как-нибудь замутить. И сендвич очень вкусный. Но самой так лень морочиться дома 😇 да и условия пока что не особо располагающие.
☕вечером кофе с молоком, чтобы не захлебнуться слюной, когда муж будет ужинать 😆

🏃 9к шагов есть, хорошо. Начало положено.