6 сентября, 09:55
Всем доброе утро ✌️
Ну что ж)
Прогресс 🥳
Сегодня на весах 103.800 кг 🙏
Вчера было 104.200
Так что, привет новые цыфры 💖
Ну а у меня завтрак 🥦
Кусочек запиканки ( кабачок, соль, яйцо, лук, морковь)
Омлет ( помидор, яйцо, укроп, молоко, без масла и соли)
Ну и кофе) кофе я не выпью я не знаю зачем перевожу продукт, выпью 2 глотка и в раковину🤷♀️ но очень хочеться эти 2 глотка, аж до истерики.
Все приятного аппетита и хорошего дня 💖💖💖
5 сентября, 20:15
Вобщем решила растрястись сегодня, точнее это решил за меня мой муж 😁
Просто позванил мне и сказал " давай прогуляемся" мне было стыдно ему отказать т.к мы оба знаем что мне это необходимо и в этих делах нет места лент, я и так много дней не ходила.
Скажу честно, 10000 шагов для меня максимум, я сижу сейчас и не чувствую ног, колени дрожат, а ступни горят огнём, сейчас я иду под душ и сразу же в кровать. Как считаете может с моим весом стоит ходить 7000 или 8000 шагов?
5 сентября, 17:29
Кстати, вес замер на отметке 104,2
Пока двигаться не хочет..
Но я думаю это не страшно, кажды человек, который борется с лишним весом, с этим сталкивался, я просто надеюсь что к 21 сентября смогу сбросить 5-6 кг. 3.8 кг я уже сбросила, осталось 2.2кг. Ну, думаю я смогу, до 21 сентября осталось 2 недели и 2 дня.
Многие говорят, что с большого веса, в начале, вес уходит очень быстро и модно за месяц аж 10 кг скинуть.. Но у меня что то пошло не так, не знаю с чем это связанно, может я делаю что то не так, а может слишком тороплю события.. Но я не в напряжение, я терпеливо и сдержанно отношусь к тому что происходит, ведь самое главное для меня это перестроить свое мышление в отнашении еды.
А на днях начнутся кд, вот это будет веселуха, интересно, как я себя поведу и что со мной будет, ведь перед этими днями и во время я просто сметала все на своём пути🤷♀️
5 сентября, 17:13
Вобщем дела немного продвигаются. Сегодня ходила на собеседование по работе. Устраиваюсь на должность продовца-кассира. Но! В киосок фаст-фуда...
В следующий четверг пойду на обучение в офис, а ещё через 3 дня уже на стажировку, ну а потом начнётся сама работа 🤗
Мне очень нравиться график работы и з/п
Да и сама работа мне по душе т.к я не люблю коллективную работу, мне больше нравиться остовпться с самой собой, так я быстрее обвыкаюсь, чувствую себя спокойно и размеренно, ни кто не стоит над душой, это прибовляет мне уверенности. Вобщем я полностью давольна ☺️
Выпечка + соусы всегда были моей слабостью. Я могла есть майонез ложками, без всего 😖 могла ща раз съесть батон с майонезом или есть батон с чаем или компотом, я обожала все эти заведения где продаются разного рода вредности, типа хот доги, чебуреки, чизбургеры, гамбургеры, шаурма и всякое такое. Мне больше не нужно было от жизни ни чего. А в последнее время я подсела на бутерброды ( батон, майонез, огурец и колбоса) и таких бутербродов могла съесть 5-6 за раз.🤷♀️
Сегодня ровно 16 дней как я пересмотрела свое питание. Я очень долго не могла начать, но 21 августа я все же начала)
Мне не было сложно, честно, я не голодала, у меня не было ломки, моя рука не разу не потянулась к чему то тому, что мне нельзя.
Я понимаю ещё рано судить, но для меня это уже срок, это уже что то, это уже начало. Я горжусь собой если честно.
Я не знаю, хотите верьте, а хотите нет, но у меня есть чувство, что я останусь такой навсегда, мне кажется, что это последний раз когда я начала это, мне кажется что в этот раз получиться 110%
Я не хочу себя провоцировать данной работой, но за неделю я ещё окрепну и надеюсь, что эта работа принесёт мне не только доход, но и силы и уверенность в себе, поможет мне посмотреть на такую еду с другой стороны.
Хотя знаете.. Когда меняешь не просто свой рацион, а голову, мышление, то всякая такая гадость будет иметь над тобой ни какой власти.
31 августа, 22:15
Что то много у меня в дневнике уже этих запиканок 😂
Вобщем, дела такие, хвалиться мне особо то не чем если честно 🤷♀️
Ни каких физ.упражнений я не делаю, ходьбу как начала, так и забросила.
Какое-то состояние.. не состояние, всегда хочеться полежать, ни чего не делать.
У меня стирки уже накопилось ого-го, до уборки тоже руки не доходят, вот лягу под одеяло и лежу целыми днями 😖
С питанием все в порядке, ни каких срывав, ем как положено, но вот активность она должна присутствовать по любому! Я это знаю, но не делаю! 😭
Не знаю как взять себя в руки и начать хоть что то делать.. Хожу как дурак, хорошо что хоть маникюр с педикюром сегодня сделала, нужно ещё покрасить волосы (я уже как кошка облезлая) хотела фотографию До сделать, так и не сделала, гениальную уборку сделать, вещи разобрать, постирать, погладить, и начать наконец то ежедневно не смотря ни на что ХОДИТЬ!!!
Я просто обязана, ради себя, ради здоровья, ради будущих детей.. Я должна справиться с самой собой!
Как? Не знаю. Нужно что то делать, оставлять все так нельзя!
Сегодня перед сном обдумаю все конкретно и что то решу.
Так что девочки мои милые, пожелайте мне удачи!
Я пошла бай и думать одновременно 😁
Всем спокойной ночи и сладких снов💓( хоть что то сладкое должно же быть в нашей жизни, пусть это буду сны, они не колорийные😁)
31 августа, 21:57
Ну что, а я продолжаю издеваться над кабочками 😂
На этот раз это кабачковая запиканка, модет внешний её вид вам не понравиться, но она вкусная.
Кабачок натерла на крупной тёрке, присолила, отдала лишнюю жидкость, добавила 1 яйцо, 3 ст ложки муки, выложила в форму, довела до готовности, сверху посыпала немного горошка и сыра и на 5 мин в уже выключенную духовку и вуаля! Запиканка готова)минимум калорий и очень даже вкусно 😊
