1 сентября
Завтрак : запеканка (кабачок + горошек + сыр)
Чай
Обед : запеканка ( фарш + помидоры + сыр)
Ужин : запеканка ( кабачок + горошек +сыр)

Привет всем ✌️
Я куда то пропала совсем.. 😁
Но, все хорошо, срывов не было, все под контролем!
Ну что ж, начну отчитываться за прошедшие деньки 🤗

Что то много у меня в дневнике уже этих запиканок 😂

Вобщем, дела такие, хвалиться мне особо то не чем если честно 🤷‍♀️

Ни каких физ.упражнений я не делаю, ходьбу как начала, так и забросила.

Какое-то состояние.. не состояние, всегда хочеться полежать, ни чего не делать.
У меня стирки уже накопилось ого-го, до уборки тоже руки не доходят, вот лягу под одеяло и лежу целыми днями 😖
С питанием все в порядке, ни каких срывав, ем как положено, но вот активность она должна присутствовать по любому! Я это знаю, но не делаю! 😭
Не знаю как взять себя в руки и начать хоть что то делать.. Хожу как дурак, хорошо что хоть маникюр с педикюром сегодня сделала, нужно ещё покрасить волосы (я уже как кошка облезлая) хотела фотографию До сделать, так и не сделала, гениальную уборку сделать, вещи разобрать, постирать, погладить, и начать наконец то ежедневно не смотря ни на что ХОДИТЬ!!!
Я просто обязана, ради себя, ради здоровья, ради будущих детей.. Я должна справиться с самой собой!
Как? Не знаю. Нужно что то делать, оставлять все так нельзя!
Сегодня перед сном обдумаю все конкретно и что то решу.
Так что девочки мои милые, пожелайте мне удачи!
Я пошла бай и думать одновременно 😁
Всем спокойной ночи и сладких снов💓( хоть что то сладкое должно же быть в нашей жизни, пусть это буду сны, они не колорийные😁)

Что у меня было на ужин❓❓❓
Естественно 2 кусочка такой запиканки 🥒

Ну что, а я продолжаю издеваться над кабочками 😂
На этот раз это кабачковая запиканка, модет внешний её вид вам не понравиться, но она вкусная.
Кабачок натерла на крупной тёрке, присолила, отдала лишнюю жидкость, добавила 1 яйцо, 3 ст ложки муки, выложила в форму, довела до готовности, сверху посыпала немного горошка и сыра и на 5 мин в уже выключенную духовку и вуаля! Запиканка готова)минимум калорий и очень даже вкусно 😊

Обед мой сегодня очень странный🤷‍♀️
Фаршированный перчик и кусочек вчерашней запиканки😊

Только приехала с маникюра 💅
Сейчас буду обедать 🥣

Всем привет 😊
Мой завтрак 🥣

А вот тогда моя красавица запеканка 😋
Вобщем это свино - говяжий фарш, в него добавлено ( лук, чеснок, соль, чёрный молотый перец, 1 яйцо) выкладываем в форму для запикания иии в духовку, зарекаем до аодуготовности и сверху накладываем помидорки, болгарский перчик и сыр🍅 это очень вкусно)

А на ужин была запеканка и тушёные овощи 🥦🍴( кабачок, морковь, чеснок)

На обед был суп из фасоли 💓
Обожаю фасоль 💖

Ну и сегоднишний день 😊
На завтрак яичница из двух яиц, помидорка и кофе ( но кофе 2 глотка из этой чашки)☕
Не знаю что со мной, с утра дико хочеться кофе, делаю 2 глотка и все, тошнит от него, итог: выливаю в раковину 🤷‍♀️

29.08
Завтрак : куриный бульон
Обед : борщ
Ужин : 30 гр арахиса ( без всего, обычного)

Всем добрый вечер)
Я тут опять была на шашлыках)
28.09
Завтрак : сырники, чай ☕
Обед : 🤷‍♀️
Ужин : свинина постная на углях 200гр.

Всем дорого утра 🌄
На весах 105,6кг)
Завтрак сырники без сахара и чай с Лимоном с одной ложкой сахара ☕
Всем приятного дня 💓

А вот так я завершаю свой день.. Не дошпгала немножко до своей нормы.

Настроение если честно дерьмовое, завржусь с полуоборота..
Я все понимаю, это временно, все пройдёт.
Я перестроюсь, я уверенна.
Мне нужно время и мне нужны силы.
В этот раз я себя не подведу.
Кстати!
Чем хочу похвастаться!
Сегодня 7 дней как я начала "перезагрузку" 💪
Иииии.. - 2кг, талия - 4см,бедра-4см!
Это моя первая неделя и первая победа! 🎉🎉🎉

Сейчас сижу пью водичку с лимоном и курю сигареты ( знаю как это плохо 🤢 но блин, да, бросать пока не собираюсь)

Ну и канечно же ужин🥦
Салат из огурцов и помидоров + 1 яйцо с желтком 2 без желтка.

А таким был мой обед 😋
Кабачки +1 яйцо + мааааааааленький кусочек сыра + салат из огурцов и помидоров

Затем я попила чаёк)