Облазила инет,нашла более менее щадящий варик сушки.
Хочу попробовать так питаться 2 недели хотя бы.
Калорийность будет всё та же, думаю даже немного больше, но преимущественно белковая пища, больше клетчатки и меньше углей. Начну с субботы, просто надо закупиться и морально подготовиться😅Никаких обжирашек на последок не будет,просто начну так питаться.Потом через 2 неделе сделаю перерыв в неделю-две, вернусь к обычному подсчёту кк.А дальше посмотрим.
❗Может кто-то хочет со мной на 2 недели? Меню скину, думаю некоторые продукты можно будет заменять более доступными.Там например мясо кролика, говядина и т.д. можно есть просто грудку допустим)
Вообщем, если есть желание пишите!

Ещё завтра начинаю делать упражнения на расстяжку от Роди.