Третий день ПГ💫
-950г,вау🎉
Хотя по кк я вчера явное переела и тренировки были не такие активные, а ПГ явно работает)
Сегодня уже было легче, уснула и проспала нормально до самого утра, не было дикого голода🤗
Вчера окно закрыла раньше на пол часа и следовательно сегодня смогла раньше на пол часа позавтракать по идее, я начала есть на 10 минут раньше.

Завтрак-морковный пп тортик. Рецепт кидала где-то ниже(кому надо)+кофе.
Обед-всё просто вчерашняя лазанья.
+чай и зефирка.
На ужин-я хочу приготовить салат из кальмаров, овощей и яиц, с заправкой из сметаны.

Пг-такая система питанию мне в принципе нравиться. У меня вмещаются 3 приёма пищи, почти каждый по 500 кк, ем сейчас на 1500 кк+-, всегда по разному, сильно не заморачиваюсь.
К концу недели на взвешивание точно верну свои 68,а то и больше скину, я на это очень надеюсь.
Вообще я думаю пг работает, но больше тут играет роль, что я ем всего 3 раза, я когда до карантина начала есть не по 5-6 раз на дню и по чуть-чуть, а начала есть ровно 3 раза в день, но так же почти каждый приём пищи был по 500 кк, то есть полноценный обед, завтрак и ужин, я тоже начала активно сбрасывать вес, объяснений у меня этому нет. У всех наверное разные организмы, я вот преслушивалась к советам, что надо есть часто и по чуть-чуть, съем немного на обед, а перекусить из-за работы не получалось, по итогу вечером пережрала. А тут съела полноценный обед и до ужина жить можно))
Замечаю, что когда начинаю выискивать какое-то меню или пробовать питаться по старому меню из новогоднего марафона, то я как будто сама себя в тупик загоняю. Сразу стою на месте или вовсе набираю в весе, психую, что нужных продуктов нет или ещё что-то. Нужно обходиться тем, что есть под рукой, готовить вкусности, меньше запариватся над пп ахах, просто есть с подсчётам кк, всё вписывать и все, ибо это более здоровое отношение к еде.
Я заметила по фото, что форма стала намного лучше, когда я перестала на обед давится одной лишь грудкой видно всё это в голове💁‍♀️
Выполнила сегодня силовую на низ💪Вечером возможно прогулка или кардио.