30.04.20💕


День 2/30✔️
Ура:68,90 наконец-то не 69🤣медленно короче, но надеюсь что верно, главное что бы обратно не набирать и скидывать хоть помаленьку😜
Батарейку кстати в весах поменяла и по объёмам я всё та же, надо записать что бы точно🙄
Завтрак-овсяноблин с творожным сыром и рыбкой🐟+кофе☕
Обед-рис и 2 котлетки из фарша индейки🍛
Перекус-фрукты🍌🍏
Ужин-шаурма:лаваш, грудка, немного сыра🧀овощи, немноно соуса терияки🌯
Вечером после работы будет силовая тренировка+так же выполнила кардио.
В выходные собираемся на дачу, там будет огородный фитнес, вчечером устрою себе пробежку и баньку😉
*перезаливчик фото*
Я кажется сливаю только мышцы за карантин..
Эх
Постаралась жёстко потренить со штангой дома, но не то, не то всё это🙄Приходиться проявлять фантазию, я даже соорудил из табуретки и полки(что бы ноги держать) скамью для гиперэкстензии, кукуха едет, в перерывах между подходами бешусь с кошкой и танцую😻💃