У меня выгорание.
Уже который день не снимаю в тт ни чего. Отчёты о похудение тоже, хотя худеть не бросила. Делаю и уход за собой, и тренировки и питание.
А ещё который день не могу выйти на пробежки.
Ночью пришли кд, всё болит. Решила дать себе немного отдыха. Для меня сейчас это огромный СЮРПРИЗ. Так как из-за гормонов очень сбился цикл, я теперь даже не знаю когда примерно их ждать. Начались и начались. Теперь понятна причина моего плохого настроения.

✨Что я делаю для себя и своего тела?
Выполню сегодня лёгкую растяжку. Мфр комплекс, если будет не сложно. Массаж.
Хотела отдохнуть, а по итогу выполнила тренировку силовую на низ тела. Вот как-то так. Не могу я дать себе отдых, наверное в этом моя проблема..
Я даже в больнице, когда с койки еле вставала и то шла в коридор, пыталась размяться, пройтись и т.д. Было больно и сложно, но я шла..

🍒Моё питание:
Утром всё по стандарту-тосты на этот раз просто с яйцом и помидорами, кофе с сиропом, сегодня пенка не задалась, меня это огорчило. Долька белого шоколада с орешками, пол кило клубники🍓
Обед-шаурма. Просто куча овощей, сыр, говядина отварная, морковка по корейски и заправка лёгким майонезом.
Ужин-2 крекера байт с творожным сыром, помидорки, огурчики, мороженое+кофе. Печеньки съела 2 шт, остальное отложила.