30 ноября, 08:06
День 4/30 💫
Полёт нормальный, не удержалась и встала на весы -900г.
Идём дальше 👍 сегодня держу интервал 16/8✅ в субботу будет ещё один день OMAD 23/1. Что я скажу в целом голода не было, потому что я очень часто пила шиповник. Но ‼️очень сложно сидеть в магазине напротив фикса, когда подростки выходят и прям тут открывают пачки чипсов, газировку и т.д. Ещё подошла ко мне одна покупательница и на витрину свой пакет плюхнула с самсой😅🥹так пахло.. Боже.. но если не тренироваться и тупо сидеть ничего не делать, то одноразовое питание очень даже ни чего, но если тренить, то не подходит, сил маловато..
Сегодня вставать пришлось очень рано. Быстренько сбегала в больницу, сдала анализы и легла доспать ещё на час ⏰
Не люблю мало спать и поняла что не люблю рано вставать особенно зимой. Сегодня такое ощущение, что сложный день и силы покинули из за раннего подъёма.
Питание сегодня такое с 7:00 до 17:00 🕔
Завтрак-половинка булочки рустини, сыр и сосиска сливочная+ чай с лимоном.
+ 2 мандаринки.
Энергетик❌ эту проблему я не решила, но я встала пипец как рано, решила себя утешить энергетиком. Якобы он поможет мне выжить этот день 🤦♀️
Обед- рагу овощи с картошкой и мясом.
Ещё подсчитываю калории примерно хотя бы. Больше как дневник пищевой веду. Нету цели питаться на какой-то определенный калораж, просто забиваю всё пока не надоело 😂
Не курю✅ в принципе это давольно легко, если об этом не думать. Да и холодно, не хочется на работе никуда выходить. Так что это даже упрощает жизнь..
Вечером будет тренировка Джилл 2 уровень✅+ выполню комплекс от отёков из курса.
А мне, наоборот, комфортнее сейчас 1 раз норм пожрать, чем 🗿 кусотничать и тп. Организм сам род назад пришел к этому. Времени свободного утром море появилось на йогу, практики и на себя))) И про голод соглашусь, его ВООБЩЕ НЕТ! Ровно ко времени приема пищи приходит ощущение пустоты в животе)))
Ты очень красивая😍💓 волосы шикардос!
Happy End, Спасибо, но это хвостик накладной) свои то выпали после химиотерапии, хотя были по поясницу, реально шикарные) теперь не знаю когда и отращу такие😂 буду одноразовое питание практиковать 2 раза в неделю, а потом посмотрим как пойдет. Я когда иг начинала сначала ела 3-4 раза как то умудрялась все это впихнуть за 8 часов, потом ровно на 3 перешла. А потом поняла что мне этого просто много и мне не хочется есть так часто. Глядишь так и на 1 раз перейду, но это должно само произойти, а не заставлять себя, а то ни чего хорошего из этого не выйдет
Happy End, Хотя про хвост никто не замечает, что он накладной. Мне девушка на улице комплимент сделала, когда я сказала, что накладной она удивилась. Заказывала на озон за 800 рублей и вот он как то идеально подошел к моему цвету корней и переход в розовый плавный. Так что кто не знает, думает что свои))
Дарьюшааа, именно! Ты сама написала мою политику 👉 ДОЛЖНО ПРИДТИ САМО! Я долго два раза ела, а потом само так сложилось 👌👍
Да Я помню твои шикарные волосы, думала отросли свои уже так... Ну ничего, какие наши годы? Вырастут еще лучше 💯✨
Happy End, Да блин всего год прошел, я прошлые может 3 года растила, переодически сильно их обстригала. Сейчас растут все разной длинны, пушистые и вообще раздражают меня, поэтому я их почти каждый месяц обрезаю что бы сравнять. Может если бы не обрезала, то отрасли бы по грудь, а так все до плеч отпустить не могу. Состригаю((( как то мне кажется структура немного изменилась. Пытаюсь всякие маски, втирки делать) вроде у корней уже густые.. отрастут куда денутся)))
Дарьюшааа, мне порой кажется, что я всю жизнь отращиваю волосы и худею 🗿😅 как на том мэме!
Я тоже терпеть не могу ранние подъёмы зимой и осенью 😆😆😆 Но больше всего вымораживает дорога на работу в другой конец города. Пока что другого варианта нет терпим 😁