6 февраля, 14:36
Пора вновь возвращаться к похудашкам 👋
Вести с полей. По моему заболеванию ремиссия, но вот другие анализы принесли всё новые и неприятные сюрпризы. Поэтому с беременностью пока откладываем на неопределеный срок, займемся пока здоровьем. Короче высокий госоцистин, жутко низкий ферритин. Гормоны вроде все в норме. Направили меня в клинику гемостаза. И выписали таблетки и уколы мне и мужу, у него тоже показатели не в норме. Ну ладно хоть не одна я мучаюсь от уколов в жопу. Ему сказали 20, мне 10 ещё и пожалели меня😂 ставим сами, потому что процедурка, куда нас направили работает только с 12, а у нас работа как бы.
Муж подарил мне апл вотч, я о них давно мечтала. Думала уже копию заказать..потому что как-то жопно было отдавать такие деньги за часики, а он вот побаловал🥰приятно. В подарок была подписка на фитнес+ теперь опять занимаюсь дома. Решила пройти челлендж Хлои Тинг и добавляю тренировки из фитнес +
Отфоткала себя, что бы в конце челленджа сравнить результаты. Решила не отталкиваться от весов. Потому что порой бывают внешние изменения, а весы не показывают ни чего. Так что постараюсь и на них не прыгать.
По питанию буду придерживаться 16/8.
Поставила себе цель за неделю делать -800 г стабильно. Прошлую неделю цель выполнила, а вот эту неделю филонила, если честно.. ну сама виновата.
Появились мотивация закрывать все кольца активности. Уже 4 дня подряд сжигаю по 600-700 калорий. Не знаю насколько эти цифры точные. И нормально ли сжигать столько калорий для похудения? Может нужно намного больше? Говорят калории затрачивается просто на фунционал организма. Стоит ли вообще запариваться за все эти калории? В любом случае делать хоть что-то сжигать хоть сколько калорий это уж лучше, чем совсем ни чего не делать!
Хлоя хорошая! Как тренерка одобряю!)) Вообще нравятся корейские тренировки, они в отличии от наших (тренера) худые! Дашуль, не ставь такие цели! Похудение не линейно, мб и минус 1,5кг за неделю, а потом "стояк", а потом снова минус 2кг и тп.
Happy End, Да именно поэтому я сегодня себя сняла на фото, что бы смотреть результат визуально, а не на цифры) Мне Хлоя нравиться, я уже проходила её челлендж и в тот момент у меня хорошо ушли см в талии + прорисовался пресс. Кстати да,, толстый тренер не вызывает доверия как-то.. у нас в зале полно таких кабанчиков, при том они сам тренят и якобы в инста заливают сторис с пп едой, а по факту результата по ним не видно. Либо они не договаривают чего-то нам..Заставляет задуматься, что их методы не работают. Да многие скажу, что тренер не обязан быть худым, нор блин на худого, подтянутого смотришь и живая мотивация))
Дарьюшааа, вот и я так говорю) А пЭпЭ не пЭпЭ вообще пофиг! Можно быть жЫрным пЭпЭ'шником, а можно тощим поедателем шоколада... Тут тупо математика вошла в чат: дефицит/профицит)))
Солнце поздравляю с шикарным и нужным подарком , рада что ты сейчас активничаешь и появилась мотивация ! Респект и уважение ✊🏻😘
~>*Slastena*<~, Спасибо большое ☺️ у меня был обычный фитнес браслет, но тут намного больше функционал+внешне выглядит приятно, а когда что-то новое это интересно поэтому и мотивация есть что-то делать хотя бы ради интереса😅😂