День 17🌸
Интуитивное питание 4/7.
Что я хочу сказать?
Меня за*бали все эти планки, прыжки и прочее. Мне захотелось каких-то более силовых упражнений. Летом я делала силовые упражнения дома по тренировкам роди фит.
Либо есть челлендж Хлои но там прям с гантелями хорошие силовые упражнения и дни с прыжками тоже есть. Все таки сложно почти целый месяц делать одно и то же день за днем. Нужно разнообразие как в тренировках так и в еде- это 💯 поэтому что то поменяю в тренировках.
С питанием пока не понятно, мне пока сложно перестроиться, сложно в один миг изменить свое мышление. Обо всем делюсь с вами что бы вы понимали Интуитивное питание это не чудо таблетка для похудения и принятия себя. Многие даже не худеют, а наоборот набирают вес. Интуитивное питание это не про похудение, а про ощущение, ты учишься слушать свой организм. Это про эмоциональное спокойствие.