💭 сегодня еду в ревматологию.
По трекеру привычек я так и не закрываю все пункты( бесит, ты вроде бы ставишь какие-то небольшие цели по типу 10 тысяч шагов, делать зарядку утром, массаж. И времени сейчас много, но сил и желанию это делать не возникает 🤷‍♀️
Сегодня точно постараюсь питаться более менее нормально. Калории считать не вышло, начало опять возвращать в тупые мысли.
Мне всё же кажется у меня не только РПП, но и ещё присутствует какое-то расстройство личности или что-то по типу того. Были суицидальные мысли и не раз. Даже в 17 лет были попытки, но это было больше привлечение внимания молодого человека, я глотала таблетки.
После потери у меня долго не получалось забеременеть, опускались руки, были дурные мысли. Я понимала что мне нужно избавится от Булимии, наладить здоровье и тогда всё получится.. но на тот период наоборот все обострилось. Я ходила по врачам, пила витамины и блевала 🤦‍♀️
В один вечер я пришла и были мысли что я очень устала от этой жизни. Была странная истерика, мне хотелось вскрытся, я сказала если в ближайшее время не наступит беременность, то я не знаю что я с собой сделаю. У меня порой как будто бы разрывается голова от всех этих мыслей. На следующие день я шла домой и что-то подтолкнуло меня зайти в аптеку и купить тест. Я увидела 2 полоски и я плакала, я ждала беременность, но в момент я как будто бы даже расстроилась. Я не понимала что будет дальше. Пришло ещё больше страхов и мыслей, но одно я решила точно, я не буду больше блевать это 100%. Сейчас возвращаются этим мысли, когда мне скучно. Я же большую часть времени провожу сейчас дома. Вот борюсь с этими мыслями. Я понимаю что мне нужен уже даже не психолог, в именно психиатр и не просто разговоры, а возможно медикаментозное лечение и наверное даже стационар..
боюсь, что я рожу и опять буду все время дома с малышом, это так и будет! Но если у многих приходит депрессия,то боюсь что меня пипец как накроет.. страшно. Потому что знаю что некоторые в порывах убивали себя и малышей.
Короче, займусь сейчас поиском специалиста, что бы сразу же начать прорабатывать все проблемы. Ну и надеюсь всё таки поддержка мужа и близких поможет..
вот такое сегодня откровение в пустоту.
Думаю начать вести инсту, писать о таком лично, начать писать о потере, переживаниях. О пройдено пути, многим будет полезно, но опять таки осуждение..


Рацион на сегодня:
Завтрак- бутерброд с творожным сыром, авокадо и помидорка, соус терияки, яйцо. Капучино с соленой карамелью.
Обед- гречка, яйцо, сыр фета, морковь по корейски.
Перекус- улитка со шпинатом и сыром. + половинка батончика шоколадного.
Ужин- муж приехал с пакетом из мака 🤦‍♀️хотя по телефону я ему сказала,что мне посоветовали соблюдать диету Ахахаха. Короче ну там был только один бургер с курицей новый грибной. Не очень. Но хотя бы поела я до 19:00 🕖 хоть выдержу пищевую паузу.
По активности сегодня давольно хорошо.
Ладно, буду строже следить за питанием завтра. Ну не сказать что прям ограничусь, мне сказали вообще надо жестко на диете сидеть, но я себе не враг. Хз вроде если сравнить таблицы, то норм прибавка в весе. Не хочу уходить в крайности. Постараюсь до конца недели без фаст-фуда всякого хотя бы!