💭 приплыли. Здравствуй гсд, посадили на «диету» ну хоть теперь может жрать перестану как не в себя. На этом всё!

Дали рекомендации, я взяла примерное меню в инете стола номер 9, немного адаптировала под свой вкус. Конечно сильно строго держать не буду. Буду ещё мерять сахар и через 10 дней повторно кровь. Так же наругали за прибавку в весе, я подумала блииин ну не всё так плохо.. после таких зазорных выходных. Субботу рот вообще не закрывался. Ходила каждые 5 минут к холодильнику. В вс нажралась в маке. Всё, зашиваю себе рот. Думать надо голой, а не своей топкой..

Рацион на сегодня:
Завтрак- каша молоко/вода, хлеб ц/з с сыром плавленым ( пока доедаю то что дома, возьму получше, сыр не запрещен и то хорошо), яйцо отварное. Чай.
Кстати ела все без своих любимых соусов. Бутер для меня любимый и привычный в принципе, но у меня стандартно туда шел соус.. теперь прощай. Кофе решала тоже пока не пить, хз.
Обед- клетчатка перед основным приемом пищи. Куриная грудка отварная. Ну и захотелось просто бульона без ничего. Горяченького.
Перекус- ягодное желе и шиповник.
Ужин- капуста тушеная и та же грудка отварная.
Ну и возможно буду пить кефир. Потому что мне кажется, если так прикинуть, то даже по калориям выходит слишком мало. Ибо у меня всегда колбаса, авокадо, сыры и соуса. А тут просто чистая еда и даже углеводы только на завтрак.

Меню почти как в больнице, я помню когда там лежала, то всегда худела отлично и потом жрать вредности не хотелось.. Как будто бы немного рецепторы очищались или что. Ну посмотрим.