Восстановление после родов День 1☀️
Вес: 67,7 (взвешиваться буду раз в неделю)
Объемы: (раз в 2 недели)
ОТ-82,5
ОБ-101
ОЛ-57
ОЖ(самый низ)-93
Вот такие привычки я хочу привить себе за 21 день трекера ⬇️
Ну и тело после родов, не всё так печально, как ожидалось. Я думала будет внешний вид намного хуже, но вполне себе, не хватает тонуса, но это все надо возвращать тренировками.

Рацион питания:
Завтрак-остатки роллов.
Перекус-творог, орешки и банан.
Обедо-ужин-макароны и курочка с грибами в сметанном соусе. + овощи.

Блять, вот поэтому и не хотела толком писать в дневниках в особенности про питание и методы похудения. Начинается то осуждение рациона, то вот это «ой гормоны, нихуя не получится, ой гв и прочее». Я вот не советов спрашивала и не демотивацию просила. Я выкладываю свои действия, свои мысли и свои цели. Получится прекрасно, не получится ну тоже потом свалю всё на гормоны, отсутствие сна, на ребенка с которым не до себя и ладно. Я знаю метод и я хочу хотя бы попробовать, а не сразу слышать не получится 😬🧨бомбануло.