Восстановление после родов день 6☀️
Материнские будни ☺️пока я справляюсь. В принципе это неудивительно. Младенцы вечно спят и едят, на этом пока всё. Начали выходить гулять понемногу. Но только вечером с мужем, ещё тяжести тамкать нельзя после родов и всё болит. Начинали как рекомендуют с 15 минут.
Дальше будем увеличивать время.
Потом начну выходить сама, днём на подольше) дополнительная активность будет.

Рацион сегодня:

Завтрак бутерброды с яйцом и авокадо, бутерброд с маслом, сыром и ветчиной. Капучино с зефирками.
Обед-сырники банановые+ сметана и яблочное пюре.
Ужин-гречка с фаршем и грибами в сливочном соусе, овощи.