Всем привет!
Я решила вновь вести отчеты по питанию.
Вес мой все тот же 48-50 кг. За новогодние праздники я не набирала лишнего. Но у меня была своя схема поддержания веса. В новогоднюю ночь естественно много ели. На следующий день 1 числа я тоже себя ни в чем не ограничивала. 2 числа был разгрузочный день 3 обычное питание. 4 было др у дедушки, 5 тоже были роллы. Потом опять разгрузочный день. Все это время был алкоголь и в дни без разгрузочных я ела очень много. Устала даже от еды и алко, хочется вернуть нормальный режим. Тренировки тоже были, но чаще я их пропускала. Просто немного расслабилась и ленилась. Вчера была тренировка и то я её долго откладывала, дотянула до вечера, но через силу заставила себя сделать(
Цель у меня простая: поддержания себя в форме, улучшение качества тела, качества кожи и волос. Худеть мне не нужно, хотя я бы конечно может и не против похудеть до 47, но наверное у меня на обычном моем питание уже не получится, а вот сильно ограничивать себя я не готова. Последнее время интервальное толком не держала. Я часто ела по вечерам и даже по ночам, но это никак не отразилось на моей фигуре, а вот психологически, я чувствовала вину каждый раз.

Завтра сыну исполняется годик, отмечать будем в субботу. Заказали торт и шары. По этому поводу сходили на семейную фотосессию в студию, ждем фото. Поняла что у меня ужасная самооценка, я чувствую себя вечно каким то уродом. Не могу раскрыться, не могу позировать. Обычно нормальные фото получаются, когда фоткаю я сама себя с автоспуска. Там да, могу попозировать, улыбнуться и т.д, когда фоткать кто-то другой, я сразу истукан, а в голове мысль «боже, ну я и убогая». И что с этим делать? Я хз. Похудела, а уверенности в себе так и нет..