Всем привет 👋
Выходные капец отмечали др сына. Первый год.
Пол ночи в пятницу готовились, надували шары. Заказали торт, наготовили кучу еды.
Я ела все аж 2 дня и пила тоже 2 дня шампанское. Со своих привычных 49 увидела вес 51. Меня это пипец как расстроило. Хотя особо не жалею, мне было вкусно. Решила на 3 дня яичный пост. Первый день понедельник- полет отличный, выдержала, скинула до 50.300. Второй день начала бодро. Потом немного сорвалась и поняла, что я так не смогу ещё 2 дня терпеть этот голод. Вообщем сегодня мой вес 50 кг ровно. Понятно дело что это по большей части отеки, но цифра на весах для меня по-прежнему огромный триггер. Сегодня у меня интервалка, но до 1000 калорий. Завтра уже привычная интервалка, со своим привычным питанием. Надеюсь завтра уже будет 49 с чем-то. Но до 22 числа я беру аскезу на интервальное, никаких читмиллов и никакого алкоголя. После нового года мне до сих пор сложно войти в режим, я нет нет, но поджираю.
22 числа будем отмечать др мужа и по плану пойти в термы,там бассик, сауна и так далее. Вечером роллы и шампанское-без этого никуда. Мелкого оставим на бабушку и впервые пойдем куда-то одни 😅
Вот как то так.

Пришли фотки с фотосессии 😍не все так плохо, как я ожидала. Некоторые даже очень понравились, я не совсем урод. Теперь ещё хочу на фотосессии ходить и быть уже более открытой. Понравился опыт. Муж мой конечно кабанчик, на некоторых фото прям сильно пузо торчит. До нг пыталась его похудеть, он даже скинул около 3 кг. Сейчас по ощущениям нажрал всё с лихвой. Он очень любит покушать. Не знаю как за мотивировать его, сам желания к похудению он не проявляет, когда я ему все взвешивала-типа ладно принимал, худел, но сам этого не делает. Я и так сильно устаю в быту,что порой мне просто лень уделить на его питание пару минут. Вот так. Ну возможно сейчас тоже за него возьмусь. Спорт он совсем отрицает. Хотя находила классные короткие тренировки для мужчин домашние. Просто включаю видео и повторяй, но после работы устает сильно или тупо лень. Утром вставать раньте не хочет. Он даже позавтракать порой не успевает, 100 звонков откладывает, а потом бежит как угорелый, опаздывает.


🍽️питание сегодня:
Маленькая булочка капучини+квпучино.
Голода сегодня вообще нет с утра, как и пару дней. Обычно утром я всегда голодная. Но пока режим по одному месту. Налаживаем..
перекус ну тут как обычно энергетик 😅вот не кидайте тапками. Я взвесила все за и против и приняла решение раз для меня это кайф, то отказывать себе в этом не буду. Чередую с обычной газировкой, все равно немного сократила потребление, но не совсем.
На обедо-ужин- Лайт тортилья с ветчиной нежирной, легким сыром 15%, яйцо и терияки соус. И выпью чай или глинтвейн. Если чай то выходит 800 с чем то калорий. Если глинтвейн то поболее. Скорее всего остановлюсь на чае. Что бы точно завтра отвесик был.
Еда до 17:00 дальше только чай или вода.

По спорту сегодня будет треня Хлои и кардио минимум 50 минут.