Хожу тренируюсь 💪
На этой неделе уже было 2 тренировки. Завтра будет отдых и потом ещё ЧТ и ПТ потренируюсь. Очень нравятся свои ощущения и энергии больше стало. Ну это наверное потому что не пью, как раньше через день. Да и вообще понравилось, что я как бы выбралась в люди. Долго отрицала, что мне это нужно, но эмоционально- я стала спокойнее. Вечером я отдыхаю душой и телом.. ну телом не очень 😂им я работаю 🫡
Короче, всё отлично.
По питанию в выходные было так себе, ездили в гости, наелась. Приехала на весах 52 кг, максималка пока моя. За последний год таких цифр давно не видела😱Но налупилась от души шашлыка, красной рыбы и жирных жареных пирожков. Больше отек был. И кд пришли кстати. За пару дней потихоньку сошел. Завтра уже буду свои привычные 49 кг с копейками.
На неделе так и планирую держать иг, в выходные немного позволять. Я решила не худеть больше, но и не набирать сильно. Хотелось бы как-то быть в этом весе, но уменьшить процент жира и увеличить количество мышц. Как сделать это грамотно я хз.. надо почитать какую-то инфу на этот счет. Одно поняла, я не хочу больше никогда считать калории. Тут прошлую неделю моча в голову стукнула, посчитала пару дней и ушла в жесткий зажор.. нафиг надо. Вот так комфортно для жизни нормальной и всё.. че .бать себе мозги???
Вот после зала я кстати сильно устаю и мне почему-то есть вообще не хочется.