Прописала и оценила все свои затыки и преграды в пути к заветной цели.

Ставлю себе дерзкую цель - сбросить вес до отметки 50-51кг до мая 2021.

- буду держать дневную калорийность в диапазоне 1200-1500 ккал
- никаких читмилов, праздничных застолий на период активного похудения. Это всё только сбивает и деморализует каждый раз, расшатывает пищевое поведение.
- в гости к родителям не поеду, пока не дойду до своей цели. Ну невозможно там худеть, не-воз-мож-но по весомым для меня причинам.
- нет запретной/плохой/неправильной еды. Вопрос в приоритете, балансе и количестве.
- обязательно наладить сон. Это основа основ. Не будет сна - не будет снижения веса.
.
В остальном без изменений - пить чистую воду, осознанно есть по голоду без переедания, тренироваться посильно, гулять. Ещё не решила буду ли делать ежедневные отчеты. Но еженедельные по воскресеньям с контролем веса обязательно.
.
Сил и настойчивости нам всем, девочки! Пусть задуманное осуществит каждая.