Недельный отчет🌿
Всем привет!✌
✔️на этой неделе держала питание на 1400ккал. Ем что хочу, по голоду. Воду пью по жажде, витамины не забываю.
✔️вес 55,9 , объемы стоят. Но визуально хорошо подтянулась. Похоже, криво замеряюсь. Домашние шорты и нижнее белье стали свободнее.
✔️всю неделю делала массаж банками на бедра. Очень хорошо попины уши уменьшаются. Хожу как леопард. Надо еще следующую неделю сделать чтобы вышел курс в 14 дней.
✔️2 силовые и 1 кардио на неделе. Пока комфортно в таком режиме тренироваться. Стараюсь по-немногу прогрессировать в нагрузке.
.
Немного печалит кожа на животе. Растянутая 2й беременностью и не желает сокращаться обратно. Но жить не мешает и ужасно не выглядит, это вполне можно принять как и "разъехавшиеся" тазовые кости. Растяжек нет и хорошо.
.
Работаю дальше. Мне нравится происходящее😂
📝следующую неделю держу те же 1400ккал, 2 силовых и 1 кардио между ними, массаж на бедра.
.
Все фото с печеньем и блином - завтраки. Фотка в зеркало - сегодняшняя(нет, живот не втянут и не напряжен).