На сегодня вес 55,3 , стоит. Хоть не вырос после силовой, жопка поднывает.
День получился в режиме электровеника. Приехали родители в гости❤ Привезли много домашней вкусноты - соленья, варенья, компоты. Обожаю😃
.
От записей возьму перерыв. Итоги недели буду подводить по воскресеньям - вес, объемы. Цель - ровный дефицит по ккал до конца марта. А там посмотрю. На сегодня я довольна тем, что имею. Но бедра отстают. Присед, тяга, выпады, контроль питания и время - единственное, что поможет.
.
Сегодня вышло на 1500ккал😬 больше нужного, но всеравно небольшой дефицит есть. И от фото еды, пожалуй, тоже немного отдохну. Нет уже потребности в постоянном контроле. Как же долго я к этому шла!