#2
✔️1600ккал, сегодня голодно.
🏋️сделала тренировку, всё так же без веса. И даже не хочу пока брать гантели.
👣5000 шагов, уже лучше + бытовая активность
💧воды не более 1 литра + утром натощак
🎀массаж делать не буду, постараюсь лечь спать раньше. Сегодня это важнее.
💫 в тетрадь благодарность опять не напишу. Завтра утром надо будет наверстать! Здесь не могу, очень интимный момент. Как ежедневное упражнение для уверенности в себе беру контроль осанки и поднятый подбородок. Пора расправлять плечи! И улыбка! Сначала включаю тело, а там и психика подтянется.
.
В целом днём довольна. Забрала новую сумочку с ВБ, сходила в школу по делам, уроки со старшей сделаны и младшая выгуляна, дома порядок и еда приготовлена, сменила платформу для онлайн-записи по работе, отсняла вещи для объявления. Новая сумочка настроение подняла хорошо.
.
На работу хочется очень.