Как сломались весы, так и не взвешиваюсь и хз что там.
Хоть и не пишу в дневник, но все же стараюсь не забивать на заботу о себе,
1)Лечу зубы. Осталось еще два. Не болело, но пришло время заняться.
2)Тренировки не пропускаю. Но по ощущениям две с неделю стало мало.
3)Витамины пью - почти допила Аевит, начала пить пиколинат хрома, йод, биотин. Ну и Нормотим. Это не витаминка, а скорее седативное.
4)За едой стараюсь следить. Но не всегда получается прям идеально. В целом без обжорства. Научилась готовить рамен. Недавно впервые попробовала тунец(я по рыбе не очень), понравилось. На работе конфеты эти приставучие.
5)Пью натощак утром чайный гриб и в течении дня с целью обогащения своей микробиоты. Продолжаю страдать и учить себя пить воду, которая добровольно не лезет.
Вот такие дела.

Состояние в целом - достаточно подзамученное. Но! Я с этим стараюсь работать. Как раз таки через заботу о себе.