Здравствуй, мой дорогой дневничок!!!!!! Очень долго я здесь ничего не писала. И вот этот день настал.
Есть потребность в самоконтроле и дисциплине, а значит буду стараться и делать записи каждый вечер.

Что у меня нового? Особо ничего. Если по теме дневника, то я не набрала и не похудела, держусь в одном весе. Закончился год занятий в балетной студии и к концу абонемента я поняла, что зря забросила силовые тренировки. Сейчас хожу в тренажерный зал и осваиваю его по-тихонечку, иногда беру разовые персональные тренировки.
Так вот по этому мне сейчас и нужен контроль питания - следить за белком и за количеством/качеством еды. Иначе какой смысл тогда пахать в зале? Жиромассу набирать не хочется. Хочется красиво прирастить мышц. Вот.

В остальном все замечательно. Дети растут, работа работается и жизнь идет свои чередом😌


Первый отчет:
-силовая + ходьба на дорожке в гору
-еда не сфотографирована, но я вполне довольна. Сытая, но не переевшая👌🏻