17 февраля, 17:49
Вот я и дома.
Сгоняла забрала свои витаминки и ништяки для волос. Сразу же вечером выпила свои и детям выдала магний. Гидролат розмарина нанесла на кожу головы, в ванне повалялась.
Если анализировать питание последних дней, то ничего криминального, кроме тортов. У родителей кусок торта и у прабабушки кусок торта. А так была здоровая еда - тушеная рыбка, шашлык и грибы на углях, капустные салаты, отварной картофель, немного хлеба.
Настроилась на подсчет калорий. Молоко сократила максимально. Сегодня купила сухие растительные сливки. Полна решимости и смиряюсь с тем, что быстро не будет.
Так- то задача проста - просто добавить в рацион больше свежих овощей и следить за белком. Вот что сложного? Ничего. Просто надо заранее готовить и не забивать, как я это делать умею.
Больше свежих овощей зимой это не так просто
Чего есть-то? Сама не справляюсь с этой задачкой. Капуста пекинская надоела уже
Огурцы и помидоры эти безвкусные нет желания вообще есть
Перец сладкий дорог и не найти в шаговой доступности
Капусту белокочанную грызть, разве что
Который год хочу научиться делать витаминный салат, чем там его для сочности заправляют в магазинах, так-то она сухая и сока не дает совсем
Xel, Я тру морковь на терке для моркови по-корейски, нарезаю тонко капусту белокочанную и можно еще пекинскую в эту кучу, горошек или кукурузу.Свеклы сырой на той же терке, что и морковку, но ее совсем немного. И чеснока немного. Огурца могу добавить, но чуточку. Получается вполне бюджетно. Или просто морковку а-ля по-корейски, без каленого масла.
Да, может поднадоесть. Но у меня такого не случается, не получается прям на ежедневной основе строгать салат. Хотя надо. Но зимой и правда особо не разгуляешься. Еще дайкон можно потереть в тот же салат.
Мне очень понравилась капуста красная. Она мягче ,чем белокочанная.
Делаю с зелёным луком, укропом. Просто масло
не рафинированное добавляю.
А в магазине мне кажется еще уксус добавляют немного.
Forever_young, О, надо освоить обязательно, спасибо
Елена2181, Да, мне тоже кажется сбрызгивают там уксусом