79
🍏1800
🏋🏼‍♀️силовая с тренером
Был выходной. Утром сходила на треню и большую часть дня гуляли с маленькой. Старшая учесала к подружане. Сходили в парк, послушали военные песни, выпили по напитку и двинулись гулять дальше. Итого я находила 13000 шагов, что для меня достаточно много. Устала, но нагулялась прям по самое не балуйся. Завтра можно спокойно на работе сидеть на жопе весь день😂

Сделала вечером холодное восстановление первый раз. Через недельку, наверное, повторю. Не через 2, как рекомендуют. После второго раза посмотрю как будет.
Дома наутюжила постельное и на этом всё, больше ничего не успела, гуляли.