82
🍏>2000ккал
🏋🏼‍♀️силовая на низ тела
Подарки подарены, муж поздравлен, торта поели.
Носилась сегодня как угорелая, а счетчик мне всего 10000 шагов насчитал. Ну врет же, по ощущениям там не меньше, чем вчера😂 торт даже не взвешивала, просто спорола с кайфом большой кусок. Главное, норму белка я наела👌🏻 фото своего шедевра и ужина прилагаю.

Что могу сказать про креатин. Чувствую себя гораздо лучше и бодрее. И не только во время тренировки. По форме пока наблюдаю. Верх тела рельефится хорошо, думаю через месяц будет очевидна польза.