51,2
Не хочу больше считать калории. Удалила шагомер с телефона.
Пока буду временно придерживаться ИГ, питаться по голоду до сытости, тренироваться в удовольствие. Пора вылазить из подсчетов, дать себе свободу и научиться жить без них, ориентируясь на свои ощущения. Неожиданное решение, но чувствую что так правильно. Хочу высвободить эту энергию, слишком много напряжения на теме "идеального" веса. Страха набрать нет, если почувствую что всё выходит из под контроля, значит начну снова считать калории.
.
Вот сейчас вечером накрыл психоз. Поужинала в 17 часов, накопилась моральная усталость за день. Очень много мыслей в голове о работе, о своих целях, ощущение какой-то никчемности. Захотелось конфетки к чаю, пожалеть себя и подсластить эту горечь. Я слишком накрутила сама себя, прямо как маленький капризный ребёнок, ей Богу. Вот, держусь. Попила чаю с молоком. Выбрала путь - вывози. Либо жрешь много и вкусненько, либо сама вкусненькая.
.
Завтра край надо выгрузить всё накопленное с телефона в комп. И зарегистрироваться как самозанятая - это сильно важно!!!!!!

51,4
Вес на месте, радует.
С сегодня пытаюсь плавно входить в режим. Надо активно взяться за остатки жирка. Но дома ещё 2кг конфет и это я ещё кучу оставила у родителей.
Надо считать калории дальше, но лениво как-то. Перебираю вот в голове идеи, как снизить вес без подсчетов. Пока ничего толкового в голову не идёт, кроме жести. Уже подумывала даже купить коктейли ED😂
В общем, завтра ещё поход в гости пережить и начинать работать.

Только что обнимала белого друга. Мой желудок, моё тело в шоке и не хотят принимать то, чем я себя кормила. Не переедала, майонезных салатов небыло. Конфетами не обьедалась, поела умеренно. Шашлыка тоже не закидывала сверх меры, ела с овощами. Кофе вот только пила, но лишний раз убедилась что кофейная история закончена. Вот, кажется, и со сладким настал этот момент....Шампанское пригубила в новогоднюю ночь - гадость, больше мараться не хочу об алкоголь.
Ну, вот как-то так. Побочка работы с питанием. Выпила Фестал, лежу пишу. Сахарное, жирное, кофе - на конкретный стоп.
.
Дети сегодня пищали от радости, вытаскивая подарки из под ёлки. Счастье!!!! В целом, если не брать в расчет мои личные ощущения в теле от еды, я очень довольна происходящим. На душе тепло. НГ встретили дома с родителями, потом легли спать и не высиживали ночь до потери пульса. Проснулись и поехали сегодня жарить шашлыки в деревне. Нагулялись, наелись и так сладко выспались с детьми! Кайфую, как могу!
Если б не рвота, было б вообще идеально. Но надо слушать своё тело, оно мудрое. Как ни крути, то что мы едим влияет на нас больше, чем мы думаем. Завтра предстоит поездка в гости к родителям мужа, потом в гости к его бабушке. Не знаю как там отнесутся к отказу от еды, но мне глубоко плевать. Впервые мне наплевать и я выбираю себя.