Всё. Я отчаялась. Даю себе месяц на подготовку младшей к окончанию ГВ. Считаю, что достаточно и моё тело, мой организм заслужил отдых и восстановление от беременностей и вскармливания детей. Меня не перестанет бешено крыть на сладкое, пока я кормлю, пока мои гормоны не придут в покой и не восстановится цикл. Устала физически, устала морально. Пролактин, уходи.
.
Установка на ближайший месяц - просто не отожраться и держать себя бережно, продолжать спокойно херачить(пардон) силовые, спать при любой возможности и плавно подготовить дочь к отлучению.
.
Вчера. Не было желания писать перед сном. Поэтому пишу сегодня.
влажная уборка/приготовление обеда
купила краску для тонировки
прогулка с семьей
ела по голоду, но вечером немного снесло. После ужина съела 2 вафли, 4 шт. печенья.
занималась разбором и сортировкой вещей.
дневной сон
стену не подкрасила
.
Вчера у меня был сложный день. Вселенная будто испытывает моё намерение и меня на прочность.
ела по голоду, до сытости. В обед не доела гречку, а апельсины за ужином отполовинила старшая доча Немного отпустило по сладкому. Хочется, но не до трясучки.
разобрала ещё немного вещей в коробках, ненужное отправилось снова на выброс
стирка
выставила аж 4 куртки на продажу
сделала кардио
немного прогулялись всей семьей
кашу не сварила
днем опять не спала
за краской для волос не сходила
.
Завтра:
*уборка/приготовление еды
*еще раз просмотреть вещи и лишнее снова на выброс
*купить краску для волос
*прогулка
*дневной сон!!!!
*немного подкрасить стену
*еда по голоду до сытости, внимание на белок, клетчатку и жиры!
.
Сохранять спокойствие, вовремя отдыхать и спать при первой возможности. Радоваться, любить. И будет всё отлично.
еда по голоду. Всё ещё хочется питаться одними шоколадками, печеньем и мороженым. Но это только от недостатка сна и отдыха. Сладости прекрасно заходят под нервяк. Грызла яблоки и кормила себя хорошо.
влажная уборка/готовка
немного разобрала коробки и отправила ненужное на мусорбез жалости
пилинг+маски для лица
прогулка. Мало, правда. Попали под дождь и пришлось идти домой
днем не спала, хотя очень хотелось. У маленькой выходят нижние моляры и клыки, всё скопом. Седых волос у меня прибавляется. У старшей как-то проще было это всё. А эта мадам знатно даёт жару.
.
На завтра:
*выложить на продажу вещи, которые не буду носить
*сделать кардио и растяжку
*заняться стиркой
*сварить пшенную кашу с тыквой
*прогулка с детьми
*еда по голоду, обратить внимание на белок, жиры и клетчатку.
*дневной сон обязательно, если повезет
*купить краску для волос
*чаще возвращаться в тело и в контакт с собой. Это самый важный пункт.
силовая тренировка для жопки
уборка, готовка
прогулка
покрасила брови
с дневным сном пролетела
разгрузочный день прошел сытно и легко
.
На завтра:
*еда по физическом голоду без переедания
*если будет возможность, отоспаться днём с младшей
*сделать пилинг и маску для лица
*прогулка
*влажная уборка, сварить суп
*немного разобрать коробки с вещами и лишнее отправить на выброс
Сегодня я обнулилась.
Немного разобралась со своими тараканами в голове. Эмоционально был не самый лучший день. Наметила себе план действий.
.
За едой не следила. Но зато докрасила оставшиеся стены дома. Теперь жду с нетерпением первую партию мебели, а это почти месяц. Особенно жду кухню!!!!!! Ох, скорей бы уже.
.
Планы на завтра:
*поспать днём с младшей обязательно
*в питании разгрузочный день
*уход за лицом
*прогулка
*силовая тренировка
*уборка и приготовление обеда
.
Напоминаю себе, что со всем справлюсь и получу желаемое.