19 мая, 18:39
Сегодня почувствовала себя старой, опухшей, страшной теткой. Металась между этим ощущением и «да вроде я норм». А все потому что КД. Если это вообще можно так назвать при приеме контрацептива😅
Питаться стараюсь более менее сбалансировано и без переедания. Хочется овощей и фруктов. По ощущениям - пока ничего не меняется. Сегодня вот смогла удержаться от лишних конфет на работе.
15 мая, 18:39
Продолжаю питаться очень и очень умеренно. Самый плотный прием пищи пока остается на завтрак. Тренировки не пропускаю👌🏻 Завтра попробую встать на весы. Скорее всего будет тоже самое, либо плюс. Сегодня работала до поздна, отеки за ночь не испарятся никуда.
Грущу, что дочитала Дюну. Давно уже я так не проникалась книгами. Эта серия останется навечно в сердечке. Это было так же круто, как и Гарри Поттер. Теперь не знаю что читать дальше. Видимо, придется ждать когда отпустит😂
13 мая, 18:25
О, сегодня я провела почти весь день лежа, дочитывая Капитул Дюны. Идеальный выходной. Всех отправила по школам/садикам и никто не мешал погружению в мир фантастики.
Ела два раза, утром в 8:40 и в 17:00,еще съела пару конфет в обед. Перед сном уже не ела.
Завтра по плану тренировка и работа.
12 мая, 18:36
И так.
Два дня я питалась вполне обычно. Насыщение приходит теперь быстро, что радует. Жор не напал.
Надо продолжать. На самом деле единственное, что меня не очень устраивает, это бедра. Еще конкретней - жопины уши, качество кожи и целлюлит.
Сегодня грохнулась со скейта, было больно. Немного локоть ободрала. Теперь вот думаю, что не так уж я и хотела научиться на нем кататься в 34 годика😂
10 мая, 17:56
День7✔️
Вес 51,5 показали мои несчастные весы
🍳плотный завтрак, далее активия со злаками большая бутылка и 1 большая кружка какао.
🏋🏼♀️перед сном покаталась на МФР-ролле, до работы и обратно пешком
Семь дней (даже почти 8) моего строгого режима позади. Дальше планирую……да не знаю даже, что планирую. У мужа 12 мая ДР, будет торт и пицца. Значит завтра умеренное питание до 18:00 и 12 мая тоже. Хотелось бы еще чуточку согнать, поэтому буду максимально стараться.
9 мая, 18:09
День 6✔️
🍳обычный завтрак, кефир 2 кружки, 1 банан, 1 кофе из пакетика 3в1.
🏋🏼♀️ день отдыха. Прогулка с детьми.
Сегодня тюленила практически. Утром встала в скверном настроении и злая, еле пришла в себя. Потом после прогулки легла и прибило к дивану, немного вздремнула. Дальше лежа смотрела онлайн курс. Под вечер снова голодно было, но не так уж и нестерпимо.
Заввтра утром попробую взвешаться, вдруг весы не совсем умерли😂😂😂
8 мая, 17:30
День 5✔️
Вес теперь не знаю, весы сломались 😅
🍳на завтрак черный хлеб с маслом и сыром , далее кефир 3 кружки, 1 банан, 1 кофе из пакетика 3в1.
🏋🏼♀️ день отдыха. Нагуляла 8000 шагов точно.
Был выходной сегодня. Утром повалялась с книгой. После обеда поехали с мужем в ТЦ, хотела базовых футболок в рубчик взять в Ньюйоркере. Но не сложилось. Обошли много магазинов, базовых вещей почти нигде и нет. Купила уход для волос в Эстель, попала на приятную акцию. Вышла с арсеналом для блонда - маска, синий шампунь, термозащита.
Вечером забрали младшую из сада и еще прогулялись. Потом дома наготовила перловки с мясом. Вот так день и прошел.
Голод сегодня ощущался не особо сильно. Было терпимо. Завтра шестой день, почти подошла к завершению.
Баннер забавный увидела сегодня. Специально для меня😂👌🏻
7 мая, 17:57
День 4✔️
Вес 51,1
🍳на завтрак была булка с маслом и как же я кайфанула, далее кефир 1 кружка и снежок 1 кружка, 1 банан
🏋🏼♀️ балетная подкачка. Заметила, что во время трени и после аккурат выпиваю литр воды. Ну хоть какая то радость.
Сегодня середина. Еще три дня 🤪
Присматриваюсь к системе -60. Она мне кажется вполне разумной. Пойду почитаю.
За день успела все, что планировала и даже на работу сходить. На работе вечером некогда есть и это замечательно 😂
6 мая, 16:16
День 3✔️
Вес 51,4
🍳обычный завтрак, далее кефир 0,8 л. и 1 яйцо
🏋🏼♀️ без тренировки
Что ж, пока держусь. Самое сложное время - вечер. И придя с работы хочется сесть и плотненько заесть усталость.
Завтра схема такая же. Нормально поесть утром, а дальше питье. Еще надо сходить на тренировку и записалась на стрижку и уход для волос.
А еще у нас дома новый друг. Милейшая черепашка. Прямо прониклась я к ней, очень нравится. И бегает так резво она, между прочим. Кот не обижает, но всеравно страшно когда он подходит нюхать ее. Приходится бдеть.
5 мая, 20:15
День 2✔️
Вес 51,8
🍳обычный завтрак, далее кефир 3 кружки.
🏋🏼♀️сегодня без тренировки
Вероятно, из за обилия кефира уже третий день, ЖКТ ведет себя странно. Снова было не очень. Может, и от фонового голода, который приходится переживать. Еще 5 дней строго ограниченного питания надо пережить. Как вариант - салаты из свежих овощей вместо кефира. Подумаю об этом.
4 мая, 17:28
День 1✔️
🍳1л. кефира, 300 гр. курицы, 1 яйцо.
🏋🏼♀️групповая тренировка stretching
Белковый день мне не очень понравился, тяжеловато для желудка. Завтра посмотрю что на весах будет.
С работы пешком пойти не удалось, дождь.
Дома покрасили яйца, дети с усердием залепили их наклейками и разрисовали фломастерами. Кое какие даже успели разбить, так старались😂 В целом, к Пасхе готовы. Завтра куличи пройдут мимо меня, но это не важно. Важнее то, что в душе в этот день.
3 мая, 18:35
Все сделала, как и задумала.
Обычный завтрак, а потом две кружки кефира и на этом все.
Родственники привезли вечером булочки, но метаний ноль👌🏻
Завтра, конечно, морально будет уже несколько сложнее. Но я настроена решительно и радикально. Основу моего питания ближайшие дни будет составлять кефир и к нему нежирное мясо, крупы, овощи. Может еще костный бульон.
