Я в норме. Кушать стараюсь меньше, ибо нефиг разъедаться. Добытое долгим трудом и слезами надо беречь! Тренируюсь. На фото завтрак за сегодня и за вчера.

Уже приступила к работе на новом-старом месте.

Скоро день рождения, всего через месяц. Епрст, я не готова😵🙈🙄

Вот так сидишь в кресле у парикмахера и думаешь - всегда ли я был так уродлив?!😂😂😂

За питанием сегодня стараюсь более-менее приглядывать(ага, утром кусок пиццы и конфета с кофе). Хотя весы показали 49,3. Может, с головой всё же беда? Потому что сегодня ощущаю себя как поправившейся, что-ли. Либо это просто отеки после тренировки в жару. Либо хватит уже на этом циклиться. Вот этот вариант больше похож на правду.

.
Список вчера написала. Теперь хоть наглядно видно что надо и сколько. Вечером поеду за кофеваркой, капучинатор уже купила на ВБ. Мои клиентки балованые, да и я сама люблю предлагать им чай, да кофе с молочной пенкой. Вот.

Ой, всё.
Я перебралась! Теперь работаем дальше.
Символично, что с понедельника.
.
Успела уже после сделать тренировку. В жару как то вообще лень шевелиться. Но я смогла хоть немного😵 Ела сегодня странно, по ощущениям съела лишнего. Толи считать начинать, толи интервалить строже.... не знаю. На поддержании считать....худеть то мне не надо больше.
.
Сейчас сяду и напишу список покупок для работы. Новый этап в работе и в жизни. Мне нравится, есть здоровый азарт.

ОТ - 61
ОБ - 90,5
ОЛ - 53/53
Собственно, замеры показали что всё О'К.
На весы не встаю.
Есть стараюсь нормально и не загоняться до паранойи. Овощи, домашняя еда. Активность в норме, стараюсь тренироваться. Балансирую. Периодически хочется то шаурмы, то мороженого много много, то пироженку....😅

Завтра перевожу остатки своих вещей из студии. И всё. Эта страница перевёрнута. Всё пошло не так, как хотелось изначально. Но я все равно довольна. Потому что я подросла душевно. Осталось финансово подрасти😂😂😂😂😂 на следующей неделе по соц.контракту должны уже какой то ответ дать.

.
Во вторник пойду покрашусь🔥Ура!
.

По еде - умеренно и, вроде, немного.
Утро - блинчики с творогом и сметаной 3 шт, 1/2 банана, кофе.
День - бутер из ржаного хлеба, с ветчиной, помидором и маленький огурец, кофе.
Вечер - щи, 10гр. майонеза, хлеб ржаной, 1 блин с кофе.
.
Начала переезд. Осталось перевезти немного и успокоиться, расслабиться, отпустить. Пока я как белка на адреналине. Тревожная такая белка с вытаращенными глазами и делающая много лишней суеты.

После тренировки всё болит. Завтра замеры сделаю, ощущение что талию раздуло😂

И фотки с корпоратива отдали. Всё как я предполагала. Так себе фотки.

Весам пришла хана, надо менять.
Я это сделала! Я сделала сегодня лёгкую тренировку пока была одна дома утром. Врубила музон на всю и забила хрен на соседей. Вчера я слушала их белопальтовые обсуждения о воспитании детей, а сегодня они со мной Slipknot, Metallica и Мерлина Менсона. Не долго счастье длилось и позвонили из садика - забирайте ребенка, сопли. Ну еб твою мать, Зина!!!! Полетела, забрала, хотела с медиком поругаться, но ее уже и след простыл. Сходили к педиатру за справкой.

Вчера заснула быстро и не хотелось ничего писать. Тоже день был домашний и я кайфовала в тишине. Почти в тишине. Приняла ванну, провалялась, сходила по магазинам полазить и купила себе комбез, связала свитерок на уточку, блинов напекла.

Радует, что сегодня нашлись силы встать и позаниматься. Всё-таки, это теперь важная часть моей жизни. За 8 лет я сама себя к этому приучила. С перерывами на 2 беременности, конечно🤭🙈 Бывают откаты вот как сейчас, значит я что то делаю не так. Может тип тренировок надо пересмотреть.....не знаю пока.

Что касаемо еды - вчера нормально ела, до 18.00. Сегодня тоже буду стараться не хомячить вечером. Мысли об отказах от сладкого, мучного и прочего гоню из головы сразу. Психогигиена. Калории пока не считаю, если почувствую что набираю, то начну.

Написала такой длинный пост о дне и о разговоре с мужиком моим. И всё слетело. Значит так надо.

Коротко - ела умеренно, пешая прогулка была, чуток уборки дома. Сдала документы в МФЦ, ключи от салона забрала.

Я, вроде, держусь. Не переедаю, сладким не закидываюсь. Но тренить не могу пока. Все дома и мне некомфортно. Да и постоянно стирка-глажка, готовка, уборка полов. Сегодня ещё до кучи санузел натерла. Ну и с детьми во дворе погуляла ещё.

Поцапались с мужиком. Так, слегка. Но неприятно. Ну и хрен с ним. Дела по-важнее есть. Завтра потащу сдавать бизнес-план и писать заявление на социальный контракт. Ещё что там с налогами не ясно. Придется ждать перерасчёта и квитанции июльской. Главное, не упасть потом в обморок.
В цело хоть настроение и упадническое, но боевое.
Сдаваться нельзя и падать духом тоже. Надо поставить себя на ноги.

Как то плавно цель по весу и фигуре закрылась и я перешла в финансовые цели.

Продолжаю попытки обуздать тревожность.
Вот откуда это?
На этой суете начудила в приложении Мой налог. Хорошо, если просто выставит ФНС штраф. Проверок и объяснительных не хотелось бы, доходы там смешные(искренне надеюсь, что им это не интересно и мараться никто не будет). Лошара. Штош. Теперь гордо принимать последствия своей глупости.
Хоть бизнес-план доделала и распечатала сегодня. В понедельник пойду сдавать документы.
.
Ем сегодня нормально. На завтрак была каша с бананом и кофе с 2мя печеньями, в обед были 2 сырника с небольшим количеством сгущенки и кофе. Ужинать буду не знаю пока чем. Тренить тоже не хочу вообще. Вес 50, 3 утром.

23:44, не могу уснуть.
Тревожность, справляюсь как могу. Я сегодня прямо на эмоциональных качелях....но не смотря на это день прошёл гладко. Дети не буянили, муж на сутках, всё спокойно. И питание я удержала в норме. Пыталась даже фотографировать, но ужин упустила. Что там по калориям не знаю. В голове нет ничего, кроме мыслей о работе....переехать бы уже и дело с концом. Там можно выдыхать и строить новые планы и стратегии.

Вес стоит 50кг.
Как после корпоратива выпала из режима, так и не могу наладить его обратно. Недавно к родителям ездили. Соответственно, ничего не считаю и на полном расслабоне. Ем умеренно, не переедаю. Но есть ощущение, что как попало ем. И тренировки не делаю.
.
За это время у меня произошли изменения в работе. Я резко приняла решение уйти из студии, в которую переехали в феврале. Решила отделиться почти по всем фронтам. Сейчас пишу бизнес-план, собрала почти все документы для социального контракта. На следующей неделе пойду сдавать. Очень хочу, чтобы одобрили. Очень хочу на обучение, на прокачку.
Я и так, в общем-то, была самостоятельной единицей. Теперь решила, что мне нужно только мое личное рабочее пространство.

Вот.

Дома, в общем то, спокойно. Но внутри у меня есть недовольство. Малая сопливит вторую неделю и только выходит на поправку. Я всё также плохо сплю ночью и встаю утром в состоянии "всех убить". Это плохо для меня и для всей семьи. Понимаю, что порчу всем настроение с утра. Всё так же кофе лью в себя много. Небольшие литра в день, но все равно.

С одной стороны я вся горю своим делом и работой, с другой в плане бытовой и семейной жизни полная нехочуха и немогуха.
И фиг знает что с этим делать.
Попробую порисовать сегодня.
Может, пойду допишу и распечатаю бизнес-план на работе. Но это не точно.

49,6
Сегодня отдыхаю половину дня. Уже убралась, приготовила еду, стиркой позанималась....тренить нет ни желания, ни сил. Дубак. Холодно на улице, холодно на работе, холодно дома. Сплошное холодно😖 и мне дико дискомфортно.
Ничего не считаю, просто ем. И конфеты ем, и кофе пью. За эти дни была работа и минимум 8 тыс.шагов в день.
Какая то шиза с этим кофе и сладким. Чем больше пытаюсь себя ограничить, тем чаще ем. И навязчивая идея эта никуда не уходит. Что там стоит за этим? Надо покрутить....
Меж тем вес +/- стоит. То отекаю, то сливается.

На работе пока неоднозначно как-то. Буду наблюдать.

50,3 на весах.
Вчера слились ужасные отёки. Аж 3 кг. Было 53.
Как-то сложно вернуться в режим. Не хочется ничего вообще. И дневник тоже не пишу, однозначно надо продолжать. Буду пытаться. Словила демотивацию, упадок. Бывает. Ещё и погода располагает к сонливости и вялости. Невозможно быть всегда заряженным и на волне.

Через 2 месяца мне исполнится 33, а младшей 3 года🙄

Что делала сегодня - посмотрела кино, испекла печенье, убралась дома, нарисовала нейрографику, сгоняла на работу на одну запись. Вот и всё. Печенье просто обалденное получилось, кстати. На майонезе тесто, рецепт в копилочку😜