Первый месяц лета почти прошел, а я все еще белая как сметанка. Работа любимая.
Не худеется, но за питанием стараюсь все же смотреть. Калории вот считаю периодически, помогает видеть трезво сколько ем и чем переедаю. Сколько бы я не фыркала, что считать их не буду, всеравно возвращаюсь к этому методу🫣 так что периодически еще буду поднывать, как меня это бесит. И вносить еду в счетчик.

Тренировки посещаю. Но прогресса особо нет, стою на месте. Шпагат тяжело идет, растягиваться больно. Надо бы еще добавить домашних тренировок и тянуться самостоятельно. Тем более, что я уже выучила всю тренировку😅👌🏻 но не делаю.

Так что грандиозных целей пока нет. Поскольку лето , люди в легкой одежде, иногда крайне редко замечаю gym girls. Испытываю восторг, восхищение, уважение и «тоже такой хочу быть». Но дальше этого «хочу» дело не идет. Я боюсь идти в тренажерку.
Может снять себя в белье на видео?😂 Это же отлично работающая мотивация!😂😂😂 мне хоть и комфортно сейчас вполне, чувствую что могу лучше. Но залипаю в «зачем, и так хорошо».

Вот такие дела.

Отличный день был. Выбрались погулять на набережной. Как же там хорошо! Норму шагов точно находили. Уток кормили. Я наслаждалась видом. Красиво.
Дома вечером помыла полы и нажарила драников, очень хотелось.
Сейчас лежу и не знаю - идти завтра утром бегать или нет. Тепла то особого не было, а одеваться как капуста не хочу.

А еще меня не покидают мысли покраситься в натуральный цвет. Но я пока этого не делаю. Блонд не та штука, которую потом вернешь. Но и отращивать его сложно, надо много ухода чтобы волосы сохранить. Пока на распутье.

Как сломались весы, так и не взвешиваюсь и хз что там.
Хоть и не пишу в дневник, но все же стараюсь не забивать на заботу о себе,
1)Лечу зубы. Осталось еще два. Не болело, но пришло время заняться.
2)Тренировки не пропускаю. Но по ощущениям две с неделю стало мало.
3)Витамины пью - почти допила Аевит, начала пить пиколинат хрома, йод, биотин. Ну и Нормотим. Это не витаминка, а скорее седативное.
4)За едой стараюсь следить. Но не всегда получается прям идеально. В целом без обжорства. Научилась готовить рамен. Недавно впервые попробовала тунец(я по рыбе не очень), понравилось. На работе конфеты эти приставучие.
5)Пью натощак утром чайный гриб и в течении дня с целью обогащения своей микробиоты. Продолжаю страдать и учить себя пить воду, которая добровольно не лезет.
Вот такие дела.

Состояние в целом - достаточно подзамученное. Но! Я с этим стараюсь работать. Как раз таки через заботу о себе.