51,4
Сегодня снова пошла бегать после перерыва. Уже с пониманием, какой должна быть техника бега и к чему стремиться. Больновато бежать было, совсем немного позанималась. Но успела словить кайф!!!! Теперь два или три дня восстановления. Надеюсь, завтра я не пожалею, что пошла бегать сегодня. Только перестала хромать. Мажусь Апизартроном и ношу бандаж. Приятного мало. Стараюсь примириться с тем, что может бегать то теперь и не смогу. Никогда бы не подумала, что так может быть.

Что касаемо еды - по прежнему не считаю калории. Стараюсь есть больше овощей. Не худеется. Потому что состояние в кайф, честно говоря.

Сегодня вот еще завела чайный гриб. Да будет комбуча!
Омегу 3 пью уже месяц. Кожа стала лучше, более упругой.
Купила новые сандалии. Старые нравятся, но у меня аллергия на металлические вставки, чешется жуть! Купила перчатки хозяйственные…. Это все о заботе о себе. Она вот в таких мелочах, которые по факту вообще не мелочи. Сегодня в целом и был день заботы о себе и отдыха.

Продолжаю мазать стопы мазями и заботиться о себе. Еще сильнее захотелось двигаться. Еще сильнее захотелось побежать.
Но приходится основательно замедлиться.
Интервальный бег придется пока отложить.
На весы не прыгала.
Больше не знаю чего написать.
Работаю. Хочется работать еще больше.
В солярий пока не хожу. В инструкции к Фастум гелю написано, что совмещать нельзя. Вот и терплю.

Мои лодыжки в полном ах*е. Не колени, не мышцы. А стопы.
Вчера купила себе впервые Фастум гель. Сегодня уже лучше. Бросать бег не собираюсь. Связки по идее должны адаптироваться к нагрузке. Что поделать, слабое место. За две беременности я из 38 размера стопы вышла в 39-39,5.
На весах сегодня 51,2. Но я не грущу. Как нибудь само отвалится😂😂😂 Пока намеренно урезать питание я так и не созрела.

Вес пока не знаю, посмотрю завтра.
Отечность ушла, что очень радует!
Хочется продолжать бегать, но лодыжка правая побаливает и надо бы подождать пока восстановится. Не пойму как я ее так растянула неудачно🥲🥲🥲
Сладкое стараюсь есть на пол ведра меньше.
В остальном по питанию без жести. Ем нормальную домашнюю еду в умеренных количествах, до сытости.

Первый месяц лета позади. Наблюдаю вокруг какую то истерию. Все срочно хотят наотдыхаться. Оно и логично, у нас это несчастное лето очень короткое и не всегда теплое. Но нынче я по другую сторону. Хочется работать и все.

На днях подружка в гости заедет. Сестра двоюродная вот недавно приходила в гости. И знаешь что, дорогой дневник? Я поняла, что мне вообще не интересно с этими людьми….. и это не очень приятно осознавать. Разные взгляды, разное отношение к жизни. И слушать нытье чужое нет желания. И делиться чем то своим тоже не хочу. В общем, замечаю за собой много нового.