Все пошло по одному месту. А именно подсчет и сброс жирка.
Каждый мой день меня сопровождают мысли, что надо худеть. Но при этом я перестала считать калории, забив на цели, которые сама себе ставила. Логично, конечно. Что-то в этой схеме не работает. Я не падаю в зажоры, стараюсь есть по голоду. Это, конечно, хорошо. Но дефицит выдержать не могу.
Бесит. Я не то чтобы не обладаю волей, очень даже наоборот. Но не срабатывает.

И я пока не знаю как дальше двигаться. Диетическое мышление цветет и пахнет.

🖤вчера и сегодня 1600ккал
Я не успела позаниматься физкультурой 😔 хотела сегодня, но не получилось.
Штош, бывает. Постараюсь завтра успеть как-нибудь.
Дома все еще холодрыга, скорее бы этот период закончился. Я нежное тепличное растение, привыкшее к комфорту😂
В подсчете держусь два последних дня еле еле. Но держусь пока еще. Именно аппетит шалит, согреваться вкусняшками хочется.

🖤1700ккал
Вечером еле удержалась, но остановилась вовремя. Хотелось горячей еды и много. Погрызла садовых яблочек. Хотя конфеты сегодня всеравно были.
Выпила много чая и кофе😵‍💫
Отопление еще не дали и дома приходится утепляться, надоелооооо😭 и на работе тоже холодно.

🖤1500 ккал
Блин, я смогла удержаться в подсчете.
Молодца.
Сегодня ненадолго сходила на работу. Завтра полный рабочий день и в планах продолжать удерживать подсчет калорий.
А в целом настроение сегодня какое то, простите, пиздострадальческое. Аж голова к вечеру разболелась, пришлось таблетку пить. Очень много сомнений в себе и во всем что я делаю, куча всяких стремных мыслей.

🖤1400ккал
🖤прогулка
Сегодня был еще день дома. Завтра на работу и буду стараться не вылетать из подсчета. Хотя ничего сложного здесь нет. Внести еду в приложение не так уж много времени занимает.

За сегодня успела отмыть духовку и противень. Отгладила и повесила штору в спальне у старшей и у нее же шкаф с вещами разобрала. Порядки, в общем, наводила весь день. И немного прогулялись с маленькой. Погодка очень пасмурная.
Очень хочу отопление. Мерзну постоянно, хожу как капуста. Сегодня еще как то хотелось есть больше, сытнее и горячее🤪 пила чай горячий.

🖤1500 ккал
🖤прогулка и вся активность бытовая
По-тихоньку возвращаемся к привычной жизни. Сегодня сходили с Викой погулять, температура отступила. Завтра снова пойдем, если будет погода.
В остальном была уборка, готовка, вязала шарф вечером.

Самочувствие нормальное, вполне себе спокойно я укладываюсь в свои калории и ограничений особо то и не ощущаю. Ну съела я 2 печенья с кофе вместо 4, пережить можно. Самое главное - наличие этого печенья. Отеки вот сливаться начали, по лицу заметно.

Нашла картинку в принтерест. Вот такую длину волос хочу! Стрижка у меня такая же.

🖤1300 ккал вчера и сегодня
🖤сегодня сделала тренировку
Сидим дома, лечим сопли и сбиваем температуру с малой. Я как оголенный провод под напряжением, обе девки мои с характером. Держусь👌🏻
Завтра надеюсь выйти на улицу с маленькой и хоть немного погулять и проветриться.

Заказала себе куртеху на осень. Так хочу чтоб она мне подошла, давно хотела такой фасон.

Я смогла договориться с собой. Начала считать калории.
Логика была такова - можно конечно и голодной ходить крепясь на какой нибудь жесткой диете неделю, но покушать я люблю и ограничивать себя во вкусняшках и разнообразной еде не хочу. Вечером работать и ходить голодной, соблюдая ИГ - не могу. Вот и остался старый родной подсчет калорий, в который можно уложить все. Вот так и договорилась с собой. Ибо нет желания дальше жить в недовольстве собой и в сожалении. Эти задолбаных 2-3 кг прилипших бесят. И принятие не приходит.

Сейчас я болтаюсь в 52 с хвостиком. Цель первая - 50кг. Сроки для первой цели - до Нового года.

Идеальная цель - 48-49 кг, как и было.

Попутно как всегда силовые тренировки дома. И буду стараться каждый день писать в дневник.


Волосы вот отрастить хочу еще длинее. И гардероб бы обновить тоже😬

Моя новая тарелка помогла мне понять, что надо бы порции немного уменьшить и сбалансировать питание. Ну хотя бы постараться.
Блин, это наверное вечная работа над собой и она никогда не закончится. Так что продолжим, что уж там. Сегодня я немного споткнулась об свои блины со сгущенкой. Завтра продолжу дальше стараться кормить себя хорошо. Полбу вот попробовала приготовить - сразу почувствовала какую сытость дают сложные углеводы. В планах еще попробовать чечевицу.

На весы не встаю пока. По замерам - 62 в талии и 92 в бедрах.

Меж тем началась школа. А малая засопливила. Я всеми силами пытаюсь ее реанимировать. Ибо дома сидеть неделю на больничном не вариант, работать надо.

В последнее время посещают мысли купить программу тренировок и питания. Но коплюсь.
Пока просто постараюсь чащи писать в дневник, это всетаки мотивирует и дисциплинирует.

Всех с первым днем осени, девочки!!! Пусть она будет теплой и уютной🍂🍁
Начался новый учебный год у детей - одновременно и радостно, и не очень. Теперь после лета, когда дети почти 24/7 были со мной, я буду иметь возможность хоть немного побыть одна и выдохнуть💆🏼‍♀️

Ой, а на весах все также - вес стоит, как вкопанный. Ездили в августе к родителям погостить - а там отмечали ДР младшей, потом на свадьбу ходили, потом на шашлыки ездили, еще с подругой в кафе сходили….какой там сброс веса, ага. Хоть бегать ходила исправно.А сейчас бегать ходить уже прохладно. Вчера сделала типа силовую тренировку дома.
В общем, вот такие дела.
Руки не опускаю и за питанием приглядываю. Сахар сократился и мучное тоже. Стараюсь прям в меру, больше домашней здоровой еды.

Всетаки очень хочется построить тело мечты. Вопрос цены открыт.