Вес 61.4!
И приятная лёгкость в животе. ЖКТ и кишечник в частности всё же рулят организмом. Плюс печень.
И им интервал похоже нравится.
Но чтобы можно было начинать есть в 6, надо заканчивать в 15. А может начинать в 8 или в 9...
Для выходных я свой идеальный режим нашла, это закончить в 18 ужином, потом нормально до сна время идет, а утром просыпаюсь в 6 и до 8 можно поваляться посёрфить, воды пока попить как раз
А потом на пробежку летом, зимой в тренажерку, не позднее 10.
Идеальное начало дня.
Но в будни так не катит.
С другой стороны, не получится сделать два пищевых режима, в будни один, в выходной другой.
Надо единый делать. И тогда точно придется в 8 на работе завтракать. Хоть мультиварку туда перевози. Кстати, почему нет.
На работе чем плохо есть - нет спокойного и неограниченного времени для приема пищи. Чет быстро жуешь и глотаешь, еще с коллегами языками чешешь при этом, совершенно не тот состав слюни и пищеварительных соков. Ни чувства насыщения, ни кайфа от еды.
Это совсем не тот формат приема пищи, который мне нужен
Как бы совместить несовместимое