Фоточки не добавляются, ага.
Марафон или не марафон не знаю, не могу пока сказать, что питалась чисто
Сон, с которого начинается все похудение: не очень хорошо, не очень плохо
На прошлой неделе пила мелатонин и более-менее спала. На этой не пила, но спала, на запасах Мелатонина видимо. К концу недели стала просыпаться и не выспаться, сегодня опять полтаблетки пила и спала плохо
Самочувствие: у дочери был эпизод вирусни, а коллега ушла на больничный. Симптомы похожие: головная боль, заложенность без соплей, небольшая температура один день. Есть подозрение, что перебаливаю тоже, сегодня спала очень плохо, ноги ноют, кости ломит, запобаливали швы послеоперационные, такое ощущение, что просто все тело чем-то нашпиговано, что вызывает ломоту и боль в тканях. Температуры нет, надеюсь организм быстро справится. Пью сейчас пробиотики и аминокислоты, может это ему поможет
Активность: норму ходьбы за неделю осилила, хотя было как-то очень неохота ходить.
Творчество: купила планшет. Рисовала вечерами по аниме-тетради и в планшете делала эскиз по той картине акрилом, которую рисую сейчас. Жаль фото не грузятся. Еще помучила свою домашнюю картинку и сделала шажок к новой. Еще была на мастер-классе по глине, слепила адскую кружку-вазу. Но прикольный процесс. Тренировок конечно не было.
Алкоголь и курение: нет. Когда хоть что-то хорошее надо себе приписать 🤣
Еда... Неделя прошла так, что я питалась неосознанно. И местами вредно. Нам заносили торты и пиццу, суши, ДР коллеги был. Пила наверное тоже мало. Еще съела кусок скумбрии, который оказался, несвежим. Выкинула остальное, последствие вроде за два дня нет, но почему-то кажется, что гнилостные бактерии в кишечнике размножиться успели и нормальная флора, подорванная антибиотиками, сейчас продолжает нести потери в своих рядах.
В целом глобальных перееданий не было, но скорее привес чем отвес. Плюс ощущение, что я отекла, хотя не знаю, от чего, возможно от уксуса в фунчозе, которую вчера заварила.
Короче, если придумать, за что себя хвалить, то разве что спасибо, что не перешла на пельмени, чебуреки и шаурму.
Сегодня должна была идти в поход, но не пошла.