Всем привет 🍇
55,1 - утро ☕
Всем максимальных отвесов 🌼🌼🌸🌼🌼

Отчёт 8.11
Питание / ок
Вода /-
Активность /-

Всем привет ☕
Питание /ок
Вода / ок
Активность / -

Добрая ночь 🌼🌼🌼

Питание /+
Вода /+
Активность /+/+
Всем максимальных отвесов 😘

Добрая ночь 🌸🌸🌸
Марафон ,, Контроля,, 2/30
Джиллиан СФ 4/30
✓2;✓3 : 7/30
Спокойной ночи 😘
Максимальных отвесов 😘

Добрый вечер 🌼🌼🌼
Марафон ,,Контроля,, закончился , но для себя я его продолжу, спасибо Дианочке, которая организовала и вела это марафон, меня он дисциплинировал и выработал привычку, хоть я не с начала приняла участие в нем 😘
СФ 3/30
Всем максимальных отвесов 😘

Добрая ночь 🌼🌼🌼
Занималась с Джиллиан под передачу ,,Модель XL,, сколько девченок с шикарной, подтянутой фигурой 🌸🌸🌸

Добрая ночь 🌼🌼🌼
😱 57,1 это немыслимо с 65кг похудеть до 53,3 и проленица так , что уже набрать 57,1кг 😱
,, Приходи в чувства !!!!,,
И берусь за себя! За неделю надо скинуть максимальное количество в субботу на праздник 😵 поэтому подключаем Джиллиан, уже который раз, на это раз я выдержу 30дней 💪💪💪. Питаемся теперь по другому, только ПП
И так 30.10 : СФ 1/30 + ПП, кто со мной .буду только рада, вместе легче 👭
Себя привела в порядок : маникюр(чистка), депиляция, покраска бровей.
Доброй ночи , всем максимальных отвесов 🌼💞💞💞💝

Доброе утро 🌸🌸🌸

Доброе утро ☕
Я никогда не решалась сделать запиканку, боялась , что не получится высокой и вкусной и вот все таки решилась, нашла рецепт в инете ,,запиканка творожная как в детском саду,, с секретами и советами приготовления и что в итого, то чего боялась не пышная, но вкусная, что я сделала не так ? 😲
Всем хорошего дня и максимальных отвесов 🌼💞💞

Доброе утро 🌸🌸🌸
Вчера я АБЖОРА была :(((
Всем максимальных отвесов 😘

Доброе утро ☕
Вчера пошел первый снег, хоть и с дощем, но первый❄❄❄
Всем максимальных отвесов 🌼💞💞

Доброе утро ☕
Марафон ,,контроля,,
Всем хорошего дня и максимальных отвесов 🌼💞💌🐇

Ураааа ...лёд тронулся, вес 55,1кг
Всем доброе утро ☕
Вот такое у меня карэээ, сегодня уложила почти как я хотела, руки ещё не в ту сторону стоят,чтобы сделать идеально)))
Всем максимальных отвесов 😘

Добрая ночь 🌼🌼🌼
День был насыщенным, работа, стрижка ( отпускала, отпускала волосы и опа- карэ),школа туда сюда дома, сделала себе маникюр (чистка + лак), уроки, ужин, Джиллиан 2-ой день, душ, отчёт в дневник и спать.
Сладких снов и максимальных отвесов 😘

Добрая ночь мои хорошие. Я давненько не писала, обнаружив заболевание,обратилась к врачу и хорошо,что не затянула, теперь три месяца лечения и сново к врачу. Этот период в моей жизни очень повлиял на меня: депрессия, аппатия, переживания, постоянный жор и как следствие добившись результата 53,3кг я уже наела 56,5кг, надо за себя браться ,чтобы не вернуться к от чего пришла 65кг.
Теперь пересмотр питание ,учёт калорий, спорт и программа ,,Стройная фигура за 30дней с Джиллиан,,
Сегодня день был насыщен генеральная квартиры, летние вещи и не теплые прятать подальше, достала тёплые, навела одним словом порядок в шкафах. Приготовила обед, ужин, уроки и одежду ;) одним словом ,,стирка,готовка,уборка,,
СФ за 30дней - 1день.
Стараюсь брать себя в руки, настраиваю себя на режим как в еде так и в жизни и на положительные эмоции во всем.
ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА, НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ СЕБЕ НЕ В ЧЕМ, НЕ ЛИШАЙТЕ СЕБЯ ТОГО, ЧТО ВАМ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СДЕЛАТЬ, ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВСЕ ШАНСЫ ЧТОБЫ ВОПЛОТИТЬ МЕЧТЫ,ЖЕЛАНИЯ,ЦЕЛИ.Живите этим днём и берите от него все максимально много для себя.

СФ за 30дней : 1-й день 🙌

Всем доброе утро.
Начался учебный год, ранние завтраки, вечерние уроки и приготовления в школу.... Все говорят ,что ходить во вторую смену плохо, посмотрим, пока я вижу плюс только в том, что не бужу малышку в 6:30-6:45 ,а она спать хочет
Надо придумать для себя ультиматум,чтобы пройти полный упс Джиллиан СФ за 30дней, сколько раз начинала и постоянно что то влияет и в первую очередь лень оправданная жалостью к себе... Ещё и жор проснулся нереальный может в связи с похолоданием )))
Всем хорошего дня и максимальных отвесов 😘

🎉🎉🎉✨СЕГОДНЯ РОВНО ГОД✨🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆
Как я зарегистрировалась в дневнике 40кг и это так положительно отразилось на мне внешне и внутри :)
Я много пыталась с момента регистрации тут садиться на диету, упражнения ,но как не пыталась я не дисциплинированная в отношении режима и графика (( и так тянулась моя день до конца февраля 2017 набрав 65кг безобразия и тут произошел переломный момент и я стала терять вес скинув уже 11,8 кг и в параметрах ОГ -5см, ОТ -12см и ОБ -5см.
Все реально и возможно! Всем удачи :) и максимальных отвесов 🌼 🌼🌼

Всем привет. Детеныш лилии порадовал тремя колокольчиками.
Всем хорошего дня и максимальных отвесов 🌼🌼🌼